冥想治愈还是一个好生意？

与瑜伽、团操相比，课后神采奕奕的合照，从去年开始，颂钵疗愈成为捕捉年轻人静态身心活动的新途径。

不需要穿健身服，也不需要设备。这是一项只有躺着才能完成的身心活动。听疗愈师演奏一首由音疗铜锣、雨棍、颂钵、丁夏、风铃组成的乐章，让身体放松，甚至在课程中入睡。

颂钵音疗时，疗愈师演奏乐器，参与者放松身心。

假设团操课是给疲惫的身心一剂兴奋的鸡血，那么相反，以颂钵音疗为例的疗愈课程，正成为精致青年缓解焦虑的身心放松活动。

事实上，在身体放松和休息时，通过按摩紧张和焦虑的情绪来治愈。治愈的方法可以是独立冥想，ASMR的声音可以帮助睡眠，通过锣和碗的声音疗法，芳香疗法，或者几天的旅行修复。

评价搜索在一线城市进行。「颂钵疗愈」，有很多选择。玫瑰治愈可以是SPA美容院的按摩辅助，是瑜伽馆的特色课程，也是心理咨询、医院等专业机构帮助案例放松的方式。也有越来越多的治愈空间来推广音疗和内观课程。

拥有北京、上海、深圳「颂钵」有关内容的地方

可以作为医疗机构辅助的颂钵，不敲碗听个响，背后还有科学的门道。

颂钵音疗主要采用声共振疗法，在含水量近70%的人体内，通过水共振，通过颂钵的声音和振动传达到身体相应频率的器官。例如，大脑脑波和颂钵敲击的声音和振动可以帮助练习者进入更放松的地方α波和睡眠θ波脑波段。

颂钵音疗的治愈师，也是非常重要的一环，扮演着康复医生的角色。 在一对一的节奏音疗案例中，有一个诊断、治愈、咨询和沟通的过程，在治愈过程中观察和感受能量变化和脉轮强度。因此，疗愈师是一个技术和经验的修行者。

从治愈社区，到治愈工作室，甚至是治愈商品，颂钵疗愈已成为一项新业务。然而，从治愈社区的欺诈事件和线下治愈场所的人流量下降来看，冥想治愈是否可以成为瑜伽馆、团体健身工作室等级的新机遇，也正在接受市场的考验。

01 颂钵疗愈，中产减压助眠的新途径

颂钵音疗，冥想正念，正在成为精致生活人群的身心平衡尝试。

当你打开手机时，你可以在任何平台上找到关于治愈的内容。视频平台上有ASMR的助眠视频，微信也邀请了盛宴社区活动。在美容Spa的100元套餐中，还可以找到盛宴项目，越来越多的瑜伽场馆正在引入特色盛宴课程。

一个赞美碗音疗的小组课程通常是疗愈师在演奏两个不同大小的赞美碗。他们面前的几个参与者正处于休息和放松的状态。除了乐器传来的音乐，有时还会有习惯者的鼾声。

对那些尝鲜的人来说，与其说是颂钵课，不如说是「放松睡觉课」；对焦虑压力练习者而言，颂钵课更是一剂「失眠解药」，但愿在课堂上得到很久没有得到的好感。

小艾第一次体验了庆祝团课的分享，在开始庆祝团课之前的放松过程中就已经睡着了。花了300块钱，连庆祝团课的声音都没听到，就到了唤起的时候了，但不得不说真的是一个很好的睡眠。

同样是第一次体验的雨安，并没有睡着。相反，他觉得自己的思维极其活跃。很多很久没有提到的事情，就像电影一样，在不受控制的情况下播放；旁边的小V处于睡觉不睡觉的状态，说不清是不是睡着了。

不管处于什么样的状态，参与者都同意，在日常生活中，这是一种很难主动进入的放松状态——这个特点也促使颂钵成为职场工作者的放松选择。

据精炼GymSquare介绍，目前颂钵疗愈价格并不便宜，团课价格在250-400元之间，私教案例一小时体验价格在500元左右。90%的客户早期采用者，20-30%的练习者在第一次体验后会保持兴趣和支持；女性是主要的客群，25-35岁，但是男顾客也有增长，常常是从冥想注意到颂钵治愈，喜欢一对一的颂钵案例。

一位程序员和朋友一起尝试赞美碗后的感觉，一个小时的赞美碗是一种神奇的感觉，因为工作压力一直很大，从来没有这样放松过， 「我认为我们行业的男孩非常需要这个。」 。

颂钵疗愈案例，可理解为是「颂钵私教」，会对身体和状态进行初步诊断，然后进行更有针对性的治愈。最后会有咨询交流的部分，治疗师也会分享自己的反应，分析脉轮的强弱。

颂钵个案

小懒在深圳创业焦虑失眠在此期间，我会选择做一个赞美碗的案例。每次做完之后，睡眠质量都会有所提高，充满活力。对她来说，赞美碗疗愈是有效的，但颂钵更像是一个重启的节点。，就像电脑一样，只有卡住了才会重启。所以，当压力过大，无法主动解决时，她会选择颂钵治愈解压。

颂钵疗愈，成为减压助眠的归宿，不敲碗即可。

02 颂钵疗愈课，不敲碗就可以了。

听着敲碗等声音助眠，打坐放空认识自己，在从来不知道的人眼里，颂钵音疗、冥想正念更像是一种玄学。。事实上，它们是有科学依据的。

颂钵与其它乐器最大的不同之处在于，除了自身沉稳、悠长的音质外，弹奏颂钵所形成的振动频率，会诱发α脑波和θ脑电波，引导人们进入休息稳定或睡眠状态。

现代化的科学研究证实，人脑可以产生五种脑波：α波、β波、θ波、δ波和y波，分别对应。专注、工作、睡眠、深度睡眠和刺激五种状态。

简而言之，过度紧张之后，大脑就会产生。β波；当睡意上头时，脑波变成θ波；当进入深度睡眠时，大脑会转化为δ波；当身体放松，但思维活跃而专注时，是大脑。α波在工作。

脑部五类脑波

身体由近70%的液体组成，所以在敲打或擦拭碗时，形成特定的声音振动频率可以引起身体共振，从而产生α波，使人感到轻松、平静或清醒，即拥有「似睡非睡」同时促进血液循环的感觉。

但是希望达到有效的治愈过程，疗愈师，是颂钵的演奏者，也是至关重要的一环。

颂钵疗愈市场还很年轻，还没有标准化，鱼龙混杂。 掌握敲碗磨碗并不难。国内也有大大小小的疗愈师教训练营，短则2天，长则1周，费用在3000-10000元左右。许多疗愈爱好者选择去尼泊尔学习。

Healing 落日颂节，Chilling

Healing位于深圳的治愈空间。 Chilling主理人芷邈与精炼GymSquare分享，他在选择合作疗愈师时，会特别关注自己的初衷。从10年的抑郁开始，她就已经有了10年的历史。「不清楚活着有什么意义，找不到方向。」重度抑郁症走出来，创造治愈的空间，但愿能帮助更多的年轻人正视自己的问题。。所以，她也希望治愈师能有一份。利他者的初衷。

音疗工作室「无念·流」经理Hedy还表示，对疗愈师来说，是需要沉淀的，在讲课、学习过程中，自己也是受益者，假如物质太多，所传递的能量也会变得焦虑。。我选择自己开一个庆祝工作室，并不断投入和学习。纯乐器已经投入了40万，这也说明了我的决心。——但愿用最好的工具带来最好的感觉。

无念流动的音疗工作室

一位高级疗愈师，也像一位医生，能做到。感知场内或体内的能量变化。，进行治疗。因为状态不同，所传递的声音也不同，越放松，震动也越长，越紧张就越阻碍。而且能量变化的感知，需要依靠时间和经验的积累。

03 花钱减轻焦虑，精神疗愈是个好生意吗？

工作场所的内卷加上生活的压力， 身心健康更需要关注的是恐惧和不确定性的时代。

据权威解读数据显示，中国成年人失眠率高达38.2%，有睡眠障碍的人数高达5.1亿。根据中科院等机构联合发布的《2022年大学生心理健康状况调查报告》，大约21.48％45.28的学生可能有抑郁症的风险。％有些学生可能会有焦虑的危险。

水晶颂钵

现在的年轻人拜神保平安，刮彩票赚大钱，花钱睡个好觉。 假设前两者是在不确定的时代充值对未来的希望，后两者是在满足当前物质条件之后，抚平心理创伤。

幸运的是，越来越多的人意识到自己的心理问题，并积极治疗。心理学硕士毕业生说，心理和情绪焦虑就像感冒和发烧一样。同样，当亚健康的精神状态出现时，也要提前干预，因为等到病入膏肓时，付出通常要大得多。

冥想正念、颂钵音疗等治愈方法，是精神亚健康状态下的一剂中药，也是目前更需要的。「励志鸡汤」。

在美国，冥想的渗透率高达17%，影响力比瑜伽更广。虽然在中国，渗透率可能不到1%，但更多的人已经关注它了。「情绪的价值」。

上海首个线下身心疗愈空间Flow冥想在上海开启。

根据Keep运动研究所的数据，从2022年开始，每月有30万人在站内搜索。「冥想」关键字；CEONow冥想 新周刊采访中还提到，在疫情爆发前，Len每月的用户增长在30-50万之间，疫情爆发后，特别是2020年3月以后，每月可以达到60-100万。

Hedy认为，音疗工作室主理，治愈产业将是未来的一个风口，也是社会发展阶段——物质生活富足后，寻找身心平衡和生活放松。她还观察到，更多的学生对冥想感兴趣，他们也有自己的压力。他们更积极地了解和接触治愈领域，更积极地调整自己。

毕竟，身心平衡与生活放松的感觉不是来自寺院上香和彩票刮刮乐，而是强大而稳定的核心仍然可以在强大的生活压力下保持。

本文来自微信公众号“精炼GymSquare”（ID：GymSquare），作者：以偿，36氪经授权发布。

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com