今天秋分：昼夜平均，寒暑平平。

秋分

第十六个节气是二十四节气之一。

秋季第四节气

这一天

地球赤道几乎被太阳照亮。

白天和黑夜在世界各地等长

秋分节气特征

秋分之后

昼夜温差逐渐增大

温度一天比一天低

雨季在全国大部分地区结束。

气候变得凉爽干燥

秋分

同时也是收获的季节

田间金黄的稻谷

果园里挂满了枝头果实

这是勤劳和汗水的结晶。

秋分有三个等候:“一个等待雷声开始停止”。古人认为雷声是因为阳气旺盛，秋分过后阴气开始旺盛，不再雷电。“二等蛰虫坯户”，因为天气变冷，蛰虫虫开始藏在洞里，洞被细土封住，防止寒气侵入。“三等水开始枯竭”，降水量开始减少。由于天气干燥，湖泊和河流中的水量减少，一些沼泽和水坑正在干燥。

秋分习俗知道多少？

u200c秋季月u200c

秋分曾经是一个传统的“祭月节”，各地都会准备好相关的贡品，祭拜月神和祖先，祈求风调雨顺，丰收满仓。

u200c竖秋蛋u200c

取一个熟鸡蛋，垂直放在桌子上，如果放下后鸡蛋仍然屹立不倒，那么垂直鸡蛋的成功，意味着好运，好运。

u200c吃秋菜u200c

“秋菜”通常指野苋菜，每个人都会收获野苋菜，用来烹饪，祈求家中的平静。

u200c粘雀嘴u200c

秋分过后，大米就要完美了，为了避免鸟儿偷食庄稼，民间有用糯米团子“粘雀子嘴”的习俗。

节气诗歌鉴赏

晚晴

唐 杜甫

返照斜初彻，浮云薄未回。

江虹明远饮，峡雨落余飞。

大雁最终会走高，熊邈觉得自己肥胖。

秋分客还在，竹露夕有点。

咏廿四气诗 · 秋分八月中

唐 元稹

琴弹南吕调，风色已经超清。

云散飘影，雷收振怒声。

八荒可以静肃，寒暑喜平。

突然间看到新来雁，人心敢不惊？

秋半

宋 黄希旦

晚上吹丛竹，凄凉而半秋。

岁月惊慌失措，人事觉淹死。

林噪残蝉急，山光暮雨收。

登陆将远眺，烟雾闭楼高。

养生小妙招

俗话说:“白天秋分热死牛，晚上秋分冷。”进入秋分，昼夜温差明显增大，天气变得凉爽干燥。此时宜食用山药、百合、萝卜、梨、菱角等滋阴润燥的食物。这种食物可以有效缓解秋季干燥带来的不适。

秋分时节你还知道哪些养生小窍门？

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记者、绘图 王雨欣

文编 张玲玲

美编 屈义利

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