12岁女孩1.7米，年级第一！秘诀是秋天早餐多吃这两样东西。
"早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要少吃。“尽管这是一句俗语，但现在放在这里也很实用！
特别是在快节奏的今天，很多家长不重视孩子的早餐，纵容孩子不吃早餐或敷衍了事地吃早餐。因此，孩子不仅身高落后，即使是大脑发育，学习成绩也会受到影响。
教育厅曾对 12000 著名高中生进行了调查，最终发现：经常吃早餐的学生，学习成绩普遍高于不经常吃早餐的学生。，而且平均值更高 38 分之多。
想象一下，38 分数差距在竞争激烈的学习中意味着什么？这可能是一个孩子能否进入理想的学校吗？关键分界点。
早餐不但影响学业成绩，这与婴儿的身体发育有关。
一顿营养丰富的早餐可以为孩子的成长提供足够的动力。如果孩子吃的早餐越有营养，孩子长高的概率就越大。
（一）
12 岁女生 1 米 7 还是个学霸，母亲说出了独家秘方。
今年朋友家的女儿芳芳， 12 岁，读小学 6 年级，身高已突破 1 米 她站在人群中，的确，非常突出。
更加令人羡慕的是，芳芳。学习成绩很好，通常是年级第一名，总分远远落后于第二名，让同年级的孩子和父母望尘莫及。
有这样一位成绩好、长得高的女儿，其他父母纷纷向芳芳母亲学习。
在一次班级家长会上，芳芳妈妈毫无保留地分享了自己的经历。她说:其实她自己也是。没有使劲抓住孩子的成绩。，而是把许多心思放在心上。怎样给孩子做“健康早餐”？。
这是因为她自己是个高级营养师，她知道“一天的计划在于早上，无论多忙，都要吃好早餐”的道理，所以她每天早起，给女儿准备营养美味的早餐，经常研究营养，改变模式给女儿做早餐。一个坚持就是整个小学 6 年。
所以闺女芳芳从小的体质就很好，精力充沛，很少生病，个头高，成绩好，基本上没有让她操心。
疫情期间，其他同学纷纷变成了疫情。 “小阳人”，她一点事都没有，最多干咳几声。而且秋冬季容易感冒的阶段，芳芳的抵抗力也特别好，身体也很好。
所有这些都归功于芳芳母亲精心准备的早餐，有针对性地为孩子们做早餐。促进早餐上升，大脑发育，提高抵抗力。，真的很用心。
同时，她还向大家推荐了一本由全国著名营养师团队编撰的书。“小学营养早餐”这本书，说自己经常看这本书，研究如何做健康的早餐，非常实用。
（二）
秋季小孩身高早餐怎么做？记得吃两种食物
秋季，作为孩子身高发育的黄金季节，父母应该抓住这个机会，通过合理的早餐安排，帮助小孩猛窜个子。
她讲根据“小学生营养早餐”在一本书的指导下，秋季早餐应重点增加。 2 摄入类食物：
1、富含蛋白质的食物。
众所周知，蛋白质是身体生长发育的基础，对提高儿童的骨骼发育、肌肉发育和免疫力起着非常重要的作用。
同时，在脑神经中，蛋白质也是一种重要物质，有利于提高注意力和学习效果。
秋天，父母给孩子准备早餐食物，不妨让孩子适当地吃一些富含蛋白质的食物。
蛋白质的营养价值越高，对儿童的免疫功能就越强，在常见的食品类型中，富含蛋白质的排序如下：鸡蛋，大豆，肉，花生，玉米，。
如果家长对什么食物富含蛋白质感到困惑，可以参考《小学生营养早餐》一书中的意见，为孩子选择牛奶、豆类、鸡肉、牛肉、猪腰、金枪鱼、扇贝等高蛋白食材。
2、含有维生素 A 的食材：如动物肝、鱼油、全奶、蛋黄等，都能有效提高儿童的免疫力，预防秋季常见的呼吸道疾病，同时促进儿童的生长发育。
如果父母没有时间学习做早餐，建议使用早餐食谱《家里有小学生的营养早餐》，这样会节省时间和精力。有目的地帮助儿童身高，提高成绩，益智健脑，增强免疫力。。
①本书科学搭配，营养搭配：书中根据儿童的年龄特点和营养需求，精心设计了多种早餐方案，确保儿童每天摄取足够的维他命、矿物质和蛋白质。
②常用的食材，易于制作：书中食谱中选择的食材都是日常生活中的。父母可以轻松地为孩子做一顿健康的早餐，而不用费心寻找特殊的材料或花费太多。
③色彩丰富，增强食欲：书里还特别注意食物的配色，不仅可以增加早餐的视觉效果，还可以通过红色、黑色等不同颜色的食物，刺激儿童食欲，促进消化。
④促进生长发育，成就“小超人”：这本书有一个特别的章节，重点介绍了如何通过早餐促进儿童的生长发育，包括建议食用含钙量高的食物，帮助孩子健康成长，成就未来的“高人一等”。
对于孩子的成长，每一步都显得尤为重要，选择《家里有小学生的营养早餐》这本书，就是科学、健康、方便的选择早餐解决方案。
不管是想要提高孩子的成绩，真心希望孩子有一个更强壮的体魄，这本书是你不可或缺的左膀右臂，快点单击下面的链接下单吧，开启儿童身高、智商、成绩的逆袭之旅。吧！
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