#中小学生营养餐#减脂期可以轻松食用-鸡肉玉米饼

我家宝宝不喜欢吃玉米，我想办法让他吃。 他非常喜欢给他做这个鸡肉玉米饼！一次多做些冷冻，平时吃就煎一下，非常方便啦！

By 木瓜甜甜

用料

鸡脯肉 2 块

玉米 1 根

胡萝卜 1/2 根

耗油 1 勺

淀粉 1 勺

鸡蛋 1 个

黑胡椒海盐 适当

鸡汁 1 勺

做法步骤

1、将鸡胸肉剁成泥，放入鸡蛋，耗油，黑胡椒海盐，鸡汁

2、用力抓匀，搅拌上力

3、熟玉米切玉米，胡萝卜切丁，放入淀粉中

4、再次向同一方向搅拌至上力。

5、盛出一勺碾成 5 圆饼上蒸锅约厘米，上汽 6 大约需要一分钟

6、蒸好的鸡饼可以放在锅里，加一点油煎至两面金黄！可以蘸番茄酱或者甜辣酱。如果吃不完，用保鲜袋包好冰箱冷冻。吃的时候解冻煎一下就行了！非常方便

禁止吃鸡胸肉

芹菜，李子，兔肉等

烹调美味都有技巧，我的每一道菜都有小窍门，大家搜索“豆果”可以直接查看我的食谱！

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