在炎热的天气里，你也被“艾草贴”圈起来了吗？快点收集这个使用策略！

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在炎热的天气里，艾草贴在市场上很受欢迎，再次掀起了中医保健热潮。艾草贴怎么做？有什么效果？如何最好的使用？在此，邀请长宁区天山中医院治未病科主任王磊带来科普~

制作艾草贴的原理

艾草贴，参考中药膏药的制剂方法，以艾叶为主要原料，将艾叶与其他药物按比例混合，高温煮沸后，形成糊状物，铺在无纺布上，覆盖离型纸，切片制成。

用法与疗效

将艾草贴在皮肤、穴位等部位。中药中含有的挥发油具有皮肤渗透的作用，可以使药物分子进入穴位周围的血管和神经，从而刺激穴位，激发经气，达到温经止血、祛寒止痛的作用。

关节炎、腰腿痛、支气管炎、月经失调、腹痛等。由艾草贴对外感湿邪或体质虚寒引起，具有一定的健康养生作用。使用艾草贴可以改善症状，提高生活质量，但当疾病急性发作或疾病无法改善时，应及时就医。

注意事项

01

遵从医嘱

在使用艾草贴之前，先咨询医生或药剂师，以确保所选产品的症状和体质。

02

绕开创伤

皮肤创伤、皮肤溃疡、皮肤感染的群体不适合使用。如果皮肤出现红肿、瘙痒、水泡等过敏症状，应立即停止使用并就医。

03

斟选产品

购买时，还要注意生产企业的品牌口碑和产品质量，以免购买效果不佳的艾草贴。

保健妙招

除使用艾草贴外，生活中还可从运动、饮食、穴位保健等多个方面进行调理。

01

运动有度

运动时，不宜出汗，选择晚上散步、八段锦等轻柔运动比较合适，运动后不宜大量冰饮。

02

适度食补

饮食要清淡，避免生冷油腻。冬瓜、黄瓜、苦瓜、山药、芹菜等。都是清热祛湿的好产品。也可以煮莲子粥、山药粥、薏米粥等营养粥，健脾祛湿。

03

穴位保健

适当按摩太白穴、内关穴、少冲穴等穴位，在中医指导下，有助于保健。

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