玩黑神话：悟空晕3D怎么办？大夫来帮忙。

自发布以来，《黑神话：悟空》迅速走红，不少游戏博主首次直播分享自己的游戏体验。然而，一位受欢迎的游戏主播因为“玩吐”而不得不中断直播。此外，一些玩家在体验后也有类似的“晕游戏”症状。人生中，我们听说有人会晕车，晕船，晕机，为什么坐在电脑前玩游戏也会晕倒？让我们听听南翔医院副主任护士杨艳华怎么说。

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晕动症是什么？

晕车通常被称为晕车、晕船或晕机，与感官信息不协调有关。想象一下，当你坐在行驶的汽车里时，你的身体和车辆相对静止。这意味着当你看着车内的物体时，你的眼睛不会感觉到任何运动。

然而，我们的耳朵里面有一个非常特殊的系统——前庭系统，负责感知我们的身体运动和平衡。在车辆行驶过程中，前庭系统可以敏锐地捕捉到汽车的晃动、加速和减速。

这里还有一个问题:人们的眼镜告诉我们，我们没有移动(因为我们和车内的物体相对静止)，但是我们的前庭系统感觉到了运动。这种信息的不一致，即视觉和前庭系统的冲突，会导致大脑混乱，进而引发头晕、恶心甚至呕吐等一系列不适症状。

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简而言之，晕动症的发生是因为我们身体的不同感官为大脑提供了矛盾的信息，而大脑在试图解释这些信息时感到困惑，最终反映出晕动症的各种症状。理解这一点可以帮助我们更好地理解和处理这种常见的不适。

电子晕动症是什么？

伴随着沉浸式的电子游戏和 VR 设备的出现，他们也引起了类似的晕动症，后来人们给这种晕动症起了一个名字，叫做电子晕动症。（Cyber sickness），或称为虚拟现实晕动症（Virtual reality sickness），这是一种由于感觉不匹配而引起的疾病，类似于晕车、晕船，但情况不同。

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当我们玩3D游戏时，我们眼睛看到的图片来自电子屏幕，屏幕上的图片不断移动，大脑传达的信号是“我们在锻炼”。然而，我们耳朵里的前庭系统捕捉到的信号是，我们的身体坐在沙发上，一动不动。这种矛盾的信息导致感官不匹配，导致晕车、晕船等疾病。

所以，如果在玩游戏时出现眩晕或呕吐的情况，并非因为游戏不好玩，而是因为电子晕动。

怎样缓解电子晕动症？

游戏的适应能力因玩家而异。为缓解游戏过程中可能出现的眩晕和恶心，玩家可尝试以下措施：

1.调整游戏设置:通过修改帧数、打开或关闭动态模糊、调整视野范围、改变镜头灵敏度等设置，可以减轻视觉负担，从而减轻不适。

创造休息场景:在游戏中人工创造一些场景，让大脑暂时“脱离”游戏环境。比如远离屏幕，玩的时候经常看周围，不要太专注于看游戏画面。

3.适当休息:如果头晕和恶心严重，应立即停止游戏，休息一段时间，给大脑和身体一个恢复的机会，尽量避免持续游戏。

服用晕车、晕船药，有用吗？

据专家介绍，除了前面的方法，服用晕车和晕船药确实可以缓解电子晕动症。但是，如果你想吃药，建议咨询专家，正确规范服药。

最后，医生提醒“玩家”，游戏是一种放松和娱乐的方式，你可以享受一点放松的时光，但你必须找到合适的游戏节奏，不要过度沉迷，这会影响你的日常生活、工作和学习。

通讯员：郑丽敏

原题：“玩黑神话：悟空晕3D怎么办？大夫来支招”

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