中国游泳队破纪录！为什么夏天游泳队要穿羽绒服？

2024-08-05

当地时间 8 月 3 巴黎奥运会男女混合运动日 4 × 100 在米混合泳接力决赛中，中国队派出了徐嘉余、海洋、张雨霏、杨浚邈，以 3 分 37 秒 55 刷新亚洲纪录，获得银牌。美国队以 3 分 37 秒 43 刷新男女 4 × 100 大米混合泳接力世界纪录夺冠。

中国游泳运动员获奖。图片新华社

看着一块块奖牌收入囊中，感叹游泳队健儿的拼搏精神，细心的朋友也许也发现了，游泳运动员在夏天仍然穿着厚重的羽绒服。。

许多人不禁好奇，明明是夏天气温也不低，游泳运动员为什麽要把自己包得这么紧，每个人入场时都穿着羽绒服。？“中国游泳队穿红色羽绒服很帅”也登上了社交媒体热榜，引起了广泛讨论。另一方面，大多数其他项目都是“清爽”的。比如乒乓球运动员赛前穿薄外套。

所以，为什么游泳运动员在外出时要穿羽绒服？

比赛前游泳运动员

为什么要穿羽绒服？

事实上，原因很简单，主要原因是为了保暖。这个听起来有点废话，其实也迎合了每个人的生活体验，那就是，寒冷的肌肉会发僵。身体会在寒冷的环境中产生一系列的反应来保证内脏、大脑等关键器官的温度，这就是所谓的核心温度。

首先，体表的血管会主动减少血液供应，从而减少排热，导致皮肤苍白。同时，四肢等身体远端肌肉的血液供应也会减少。如果核心体温持续下降，肌肉会不受控制地收缩，从而产生热量。在我们能感觉到颤抖之前，肌肉僵硬已经发生了。

对大多数人来说，这种小小的肌肉紧张并不会引起太多的困扰，但对于那些在毫厘米之间获胜的运动员来说，这是另一回事。。

在 2018 年 3 《欧洲运动科学杂志》月份（Eur J Sport Sci）安迪，英国东伦敦大学的运动生理学家 · 加布里斯（Andy Galbraith）和艾米 · 威尔莫特（Aimee Willmott）发表了一篇名为《转换期着装策略及其体温及其体温》的文章。 100 关于米游泳表现的研究论文。

科学家招募了这项研究 9 著名的游泳运动员，他们的 100 米自由泳平均赛季的最佳成绩是 61.54 秒，按照我国运动员等级标准，超过了 2 等级选手达标成绩。

首先，这些玩家通过了 30 游水热身几分钟，然后进行。 7 每分钟换衣服。换衣服后，分组，一组穿暖和的外套，一组只穿泳衣，然后进行。 30 分钟转换，在此期间，所有玩家只能坐着等待。之后再做。 100 米自由泳检测，结果发现，穿暖和的外套时，平均体表温度比不穿时高。 1.55 ℃（33.49 ℃ /31.94 ℃），平均核心温度比不穿高。 0.29 ℃（36.90 ℃ /36.61 ℃），平均分很快 0.6％，一百米差不多快 0.4 秒。

这个差距很大，要知道这个奥运会男人 100 米自由泳决赛，除了我国遥遥领先的选手潘展乐，从第二名到第八名，成绩差距也就是 0.5 秒。

在比赛开始之前 3 个小时

游泳运动员会怎么做？

以上这项研究中的“转换期”究竟是什么意思？下面我先给大家揭秘一下：在进入赛场之前，游泳运动员进入赛场的过程和状态是什么？。

比赛倒计时 3 小时，吃饭

如果是早期的预赛，那就是早餐。如果是晚上的决赛，那就是吃晚饭。这顿饭的原则是:永远不要早点尝试。不要吃以前没试过的任何食材，适当调整碳水化合物的比例。

比赛倒计时 2 小时，热身

无论是早上还是晚上，选手们肯定会在比赛前去游泳池热身。在奥运会这样的大型比赛中，除了比赛池，肯定还有专门的热身池。

热身强度因人而异，有的玩家会先来一个 1000 大米使身体变热。时间 30～60 一分钟的热身可以让自己找到比赛状态，而且不会在出发台上脚软。而且兼职多项比赛的运动员也可以在比赛间歇期进行热身游。

比赛倒计时 1 小时，换衣

精英游泳运动员竟速泳装与平时游泳的休闲泳装大不相同。尽管如此 Speedo 以鲨鱼皮为代表的快速泳装已被禁止使用，但即使是速泳装还是很难穿的。。它的织物具有很强的包裹性，会紧紧地束缚身体。

一件 170 尺码竟速泳装在穿之前，大概跟着。 150 一般的泳装都差不多大。与其说是穿，不如说是把自己塞进泳衣里。男运动员的短裤比较容易，只需要互相帮助塞屁股就可以了。但是女运动员没有几个人帮忙穿速泳装是不可能的，爽身粉等辅助手段也很常见。

提前一个小时换泳衣，这也是为了以防万一。比赛中，泳裤的绑带断了，泳衣撕裂了很多例子。如果你没有留下至少半个小时的剩余，换泳衣可能来不及了。

比赛倒计时 30 分钟，检录

比赛的检查和记录分为两个步骤。首先检查你的泳衣、泳帽、泳镜等武器是否合规。第二次检查和验证你的身份证，按照比赛路线排列等待出场。

检查录音处是一个满满的贴纸。 1、2、3、4、5、6、7、8 在椅子房间里，玩家就像伞兵一样。当他们去第一排比赛时，他们从后面递给一排。更衣室里有些人惊呆了，有些人戴着耳机听歌，有些人会和对手打招呼，有些人开始拍打自己的肌肉。通常在这个时候，每个人都会受到启发，开始一个接一个地拍打自己，有时候还会有几声欢呼的呐喊。

比赛倒计时 3 分钟，登场

至少有半个小时的时间，从更衣间淋浴换上战衣到发令跳进游泳池。“晾脂”的时间。那是保暖外套发挥作用的时候，也是上边英国研究中的“转换期”。