连发预警！高温直达40，千万不要把热中风当中暑。

根据湖北省气象台消息

湖北省中东部晴热高温天气发展

本周最高气温将升至35 ℃ -38 ℃

局地可达39 ℃ -40 ℃

有研究数据显示

如果温度上升到 32 ℃以上时

与平常相比，中风的发生率更高。 66%

天气热的时候，很多人会把头晕头痛当成中暑。然而，中风是一种需要紧急治疗的疾病。如果中风中暑不正确，会耽误病情，危及生命。

中风又称中风，是一种常见的脑血管疾病。它有两个高峰期，一个是温度。 0 20℃以下的严冬，另一个是温度超过温度。 32 ℃的盛夏。

据临床资料显示，每年七八月份，都是脑血管疾病发作和死亡率的一个小高峰。

炎热的天气会导致血压波动，很容易导致脑血管破裂，造成血压波动。出血性中风；另一方面，温度高，出汗多，体内大量水分挥发。如果不及时补充，血液粘度会上升，血液循环会缓解，容易出现轻微血栓，容易诱发脑血栓，引起缺血性中风。

高温天气出现的中风，俗称“热中风”，多属于中风，缺血性中风。

高血压、高血脂、高血压等脑血管疾病的危险因素，如高血压、高血压等都会发生“热中风”。

由于中风初期会出现头晕症状。

中暑也有这种症状

如不及时区分和发现，

中风治疗的最佳时机可能会延迟。

要判断眩晕是否是中风的前兆。

不妨用"卒中 120 法"进行鉴别

若符合上述一个或多个条件。

中风风险较大

应尽早拨通 120 送到医院

差别方法二

中暑是身体过热的警报，中风是脑血管突发事故。

中暑患者通常在湿热环境中长时间活动，在“中暑”之前不仅会头晕，还会脸红耳赤，全身发热。

而"热中风"病人虽然处于高温环境中，但不一定会脸红，也不会全身发热。

01

多喝水

夏季出汗较多，体内水分广泛挥发，容易导致血液浓度增加，血液变得粘稠，容易突发中风。

建议：夏季每日饮水量不少于夏季。2000~2500 mL，选用"多次少饮"补水法，切忌猛饮水！

02

食清淡

炎热的天气会导致食欲下降，但最好坚持清淡饮食。食用过多的油脂和咸味会使血脂和血压升高，对心脑血管健康不利。

建议：日常饮食以新鲜蔬菜、水果、豆制品为主，经常吃一些瘦肉和鱼，保证蛋白质的摄入。血管不好的人应该特别注重食品卫生，少吃大排档、冷饮，以免引起腹泻，引起体内电解质紊乱，引起心脏不适。

03

勿贪凉

不要把空调器的温度调得太低，不要让空调器的冷风固定在身上吹，特别是不要把头吹到头上。

建议：室内温度不宜低于 26 ℃，室内外温差在 8 ℃之内最好。每隔几个小时要注意开窗通风或出门通风。

04

宜锻炼

早上 4~10 点，被称为心脑血管的“恶魔时间”，这一时期发生了很多心脑血管猝死。炎热的夏天，不妨把运动时间改到晚饭后。

建议：选择散步、太极等运动方式，劳逸结合。外出锻炼时应避免高温时段，并采取防晒措施。

05

好心情

炎热的天气容易使人感到烦躁，导致肾上腺素分泌增加，从而提高心率和血压。

建议：保持“冷静自然凉爽”的态度，预防愤怒和愤怒，预防血压波动导致脑血管意外。。

06

药预防

有高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病史的患者，要注意按照医嘱按时服药；自我监测血压和血糖；定期去医院复诊。

科普来源：

同济医院附属华中科技大学同济医学院，武汉协和医院

审稿专家：

同济医学院附属华中科技大学同济医学院急诊与重症医学科主任医师 严丽

本期封面：

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