健康科普、无偿献血知识普及

无偿献血的好处

血血费临床报销

《江苏省献血条例》第二十七条:无偿献血者献血量超过800毫升(含800毫升)的，终身享受免费血液；无偿献血者献血量未达到800毫升的，按照自己献血量的三倍享受免费血液。配偶、父母、孩子、兄弟姐妹和配偶的父母需要血液的，按照献血者献血量提供累计免费血液。

在本省无偿献血的公民，需要全省医疗临床用血的，凭《居民身份证》和《无偿献血证》使用血液。如果无偿献血者的配偶、父母、孩子、兄弟姐妹和配偶的父母需要用血，他们还必须提供与无偿献血者关系的有效证明或确认。

江苏省三免证，我国表彰。

《全国无偿献血表彰奖励办法》第三条规定，我国“无偿献血奖”分为金、银、铜奖，自愿无偿献血40次、30次、20次。表彰活动每两年举行一次。

获得江苏省国家无偿献血贡献奖、无偿献血干细胞奖、无偿献血志愿服务终身荣誉奖的个人，可凭江苏省无偿献血荣誉证(三免证)免费参观政府投资承办的公园、旅游景点等场所，到政府举办的医疗机构就诊，免交普通门诊检查费，免费乘坐城市公共交通工具。

是否对身体有影响？

科学实践证明，每次献血200-400毫升，仅占人体血液总量的5%-10%，人体本身也会在短时间内及时补充，还可以预防和缓解高粘血症。凡符合献血标准的献血者，一次献血400毫升，可促进肝、脾等器官内储存的血液参与血液循环，刺激新生力量再生，有利于降低血液粘度，有效避免心脑血管疾病的发生。许多献血者担心献血反应。事实上，献血反应大多是由紧张、焦虑、疲劳、空腹、气候、睡眠不足等因素引起的，可以通过稍微休息来恢复。

献血注意事项

献血标准

年龄在18-55岁之间，体重男性。≥50KG，女≥体检合格者可参加45KG献血。献血时持有身份证，以确保血液安全。

献血流程

填写征求表→体检→通过初筛检查后→献血→歇息→领取献血证明。健康公民一次可献血200或400mL，献血间隔不少于6个月。

献血前的注意事项

1、献血前一天要保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

2、献血前一天晚餐要清淡，避免饮酒，不要吃得太饱，少吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品和油腻食物，防止血液浑浊，影响血液质量。

3、不能空腹献血，献血前要进餐，适当饮水，以免在献血过程中出现头晕、心悸、出汗等症状。

4、献血前一周内不能服药，如有感冒、发烫、腹泻等症状，或女性经期及前后三天应暂停献血。

献血时的注意事项

献血时请保持情绪稳定，心情舒畅，与医护人员密切配合，有节奏地握紧拳头，放松拳头，整个献血过程大约需要2-3分钟。

献血后的注意事项

1、采血结束后，献血者应在采血位置或附近休息一会儿，不要急于起床，以防止短暂性脑缺血的发生。轻按针孔10-15分钟，防止针孔出血或皮下瘀血。

2、献血当天，要注意针孔处的清洁卫生。针孔上的敷料应至少保留4小时，最好是淋浴，不要揉针孔。

3、献血后24小时内不宜剧烈运动，当天不宜从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。

4、献血后一两天，适当调整饮水量，保持正常饮食。注意休息，确保充足的睡眠。

5、献血后个别献血者可能会出现倦怠感，属于正常的生理反应，适当休息即可恢复。

供稿：区卫健委

原题：“健康科普”无偿献血知识普及

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