喝伏茶，凉一夏！新的中医节气茶饮法~

原创 绿色青浦 绿色青浦

在炎热的夏天，中医节气养生逐渐在现代年轻人中掀起一股热潮。结合中医养生智慧和夏季节气特点，练塘镇社区卫生服务中心推出了两种特殊的夏季节气茶——祛湿茶和乌梅饮，为大家的夏季健康保驾护航。

夏天是一年中外温度最高的时候，但是身体最容易“寒湿”，所以夏天会有中医养生的说法，比如“春夏养阳”，夏天吃伏羊养生，晒背养生等。，并利用外界炎热的温度去除体内的寒湿。只有去除水分，才能让体内的气血升起，更好地“养阳”。所以，夏季养生的关键在于“祛湿养阳”。

祛湿养阳就是通过清爽解热来平衡体内的热量，通过清洁体内的水分来保持身体的舒适和平衡。中医和茶的结合不仅可以调节身体的内部环境，还可以给炎热的夏天带来一点清爽。

01

祛湿茶

清除水分，恢复轻盈

功效：祛湿茶因其利水消肿、健运脾胃等功效，有助于身体祛湿，防止因湿气过多而引起的身体不适。

适合人群：

大腹便便，四肢纤细，肉爱长在肚子和腰部的湿胖群体

2.舌苔厚腻，头发脸部爱油腻的人群。

不管每天睡眠多长时间，湿困群体总是处于困倦状态。

四、手脚或全身皮肤粘膜褶皱容易出现水疱疹的湿疹群体

由于风湿病多发性关节疼痛问题，湿痛群体

注：夏季养生注意因人而异，特别是体质虚弱的人，老人，幼儿，孕妇等特殊人群，应在医生的指导下饮用。

02

乌梅饮

养阴生津，健脾解暑

功能:乌梅饮因其酸甜的口感，成为夏季消暑的清爽选择。它不仅能生津解渴，还能帮助消化，缓解高温引起的食欲不振。

适用人群：乌梅饮适用于广大群体，尤其是夏季易感疲劳、食欲不振的人群，以及高血脂、肥胖的人群。

练塘镇社区卫生服务中心推出的这两款中医节气茶，结合了传统中医的智慧和当代人的健康需求。无论是祛湿茶还是乌梅饮料，都体现了中医养生的精髓，能够有效应对夏季常见的健康问题，帮助大家在炎热的天气里保持身体的平衡和舒适。

医生提醒你，即使你的体质适合喝某种伏茶，也不要喝太多。伏茶的放置时间不宜过长，最好趁温饮用，以达到解暑止渴的效果。

记者：王婷婷

图片：练塘镇社区卫生服务中心

原题：“喝伏茶，凉一夏”！新的中医节气茶饮法~”

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