今日大暑！你知道所有这些内容吗？

夏季炎热是24个节气之一，通常在7月22日至24日之间。这个节气意味着夏天的高温阶段，也是一年中最热的阶段之一。在中国传统文化中，夏季炎热被认为是一个重要的节气，每个人都会采用一些特殊的习俗和活动来迎接炎热的天气。

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第一，大暑的意义

大热，这个节气的名字代表着“大热”，指的是天气炎热，高温难以忍受的情况。对农民来说，大暑是一个重要的农业节气，具有特殊的意义。夏季高温阶段，作物生长速度加快，需要充足的水分和养分。古时候，农民会在这一阶段加强栽培技术，给作物浇水、施肥，以保证作物的生长和丰收。另外，夏季大暑也是渔民出海打捞的重要时期。

第二，大暑的发展过程

夏季炎热的节气在中国有着悠久的历史，可以追溯到殷商时期。在古代历书中，有关于夏季炎热的详细记载。在古代，夏季炎热是一个重要的农业节气，每个人都会举行一些仪式来祭拜和祈祷农作物的丰收。同时，为了迎接炎热的天气，民间也形成了一些习俗和活动。

宋代，官方将在炎热的夏季举行“冰令”，向官员和市民分发冰块，以减少炎热天气带来的炎热。这种传统一直持续到明清时期。此外，人们还会举行“过热”的习俗，即在炎热的夏天吃凉粉、凉面等新鲜食物，以降温。

第三，大暑的气候特征

炎热季节的气候特点是高温、多雨、多台风。在此期间，气温明显升高，空气湿度高，雷雨、大风等天气现象经常发生。在一些地区，干旱、洪水等自然灾害也可能发生。

在中国南方，夏季炎热季节的温度一般在35℃以上，有时会出现持续的高温天气。这一时期也是台风活动的频繁时期，台风带来的强风暴雨会对人们的生产生活产生一定的影响。在南方，炎热的夏季雨水较多，使田间的庄稼得到充分滋润。

在中国北方，虽然夏季炎热季节的温度没有南方高，但也相对较高。在此期间，雨水较少，经常出现干旱和高温。此外，夏季北方地区容易出现冰雹、雷暴等极端天气现象。在北方地区，玉米和高粱是夏季的主要作物，在高温和多风的条件下生长迅速。

四是大暑人的生活习惯。

在炎热的夏季节气中，人们会采取一些特殊的习俗和活动来迎接炎热的天气。首先，人们会吃一些凉爽的食物，如荔技、西瓜和黄瓜，以降温。此外，人们还会吃一些营养丰富的食物，如鸭肉和鱼，以滋养身体，增强抵抗力。

在这个节气里，每个人都会加强锻炼，以增强体质，抵御高温。此外，每个人都会尽量避免暴露在阳光下，选择在阴凉的地方休息，以防中暑。

大暑的养生方法五、大暑

大暑这一节气，每个人都要注意保持健康，以保持身体健康。

充足的睡眠:为了恢复活力，调整情绪，人们应该保证充足的睡眠时间。此外，还可以选择在清晨或晚上进行户外活动，防止暴露在阳光下。

预防中暑:高温时要避免户外活动，尽量选择阴凉的地方休息。同时还可以使用遮阳帽、太阳伞等防晒产品。

预防性疾病：每个人都应注意预防感冒、腹泻等疾病的发生。若感到身体不适，应及时就医。

这是关于大暑的沪谚

你听过吗？

「大暑开黄花，四十五日捉白花」。

解读：棉花一生开两次花，第一次是开黄花，45天后即可收获棉花。

【沪谚】“大暑不热，五谷不结”

解读:谷物(通常指大米、小米、小麦、大豆，也指粮食或粮食作物)等粮食作物会在夏季开花结果，如果天气不热，就不会结果。从技术上讲，如果作物没有足够的温度积累，就无法结出丰富的果实。

【沪谚】“大暑一声雷，要做七十二个野黄梅。

解读：大夏时响雷，会有持续黄梅的趋势。意黄梅时间长，令人讨厌。

主讲人：张石明(上海市级传承人，国家级非物质文化遗产项目)

让我们跟随

程振荣荣，上海市书法家协会会员

把“大暑”二字放在一边

以篆刻艺术的形式呈现

感受中华文化的博大精深。

这个“大夏”印刷是以汉朝外圆形风格的朱文形式创作的。印刷边框是一个规则的正方形，而内部印刷区巧妙地留下了一个圆形的空间，四个角的点起到了装饰作用，印刷风格非常活泼。“大夏”这个词是汉篆刻的。字形流畅，笔画饱满，充满动感和活力，仿佛能感受到夏季节气的温暖和奔放。

印石采用狮子寿山石。寿山石材质温和，色彩多样，硬度适中。它的红黄色调代表了夏季的温暖和丰收，增加了印章的喜庆气氛。印章上雕刻的狮子栩栩如生，呈现出回首的状态，展现出强大而柔和的气质。

这个印章的边款用楷书单刀法刻上了唐代白居易《销暑》的诗句：“热散由心静，凉生为室空。

大暑养生小秘诀

中府穴

中指中焦府是聚集的意思。手太阴肺经的脉络起源于中焦，这个穴位是中气聚集的穴位，也是肺部聚集的穴位，藏气聚集的地方。这个穴位具有宣肺行气、止咳平喘、胃利水的作用。

取穴法：位于胸部横平第一肋间隙处，锁骨下窝外侧，前中线旁开6寸。

按摩手法：左手中间三指并拢，顺时针按压中府；左手方式相同，逆时针方向按压中府，每次左右各1-3分钟。

大暑·睡莲

节气

"应该是洛神波上的袜子，到目前为止莲蕊有灰尘." 睡莲的花一般在每天(凌晨1点)到中午(中午12点)开放，中午12点以后会逐渐关闭，所以也叫“子午莲”。睡莲有很多颜色，比如白色、紫色、粉色和红色...各种花瓣娇艳醉人，各种各样，要么漂浮在水面上，要么优雅，要么斜出，可爱。

花语

节气

睡莲的花语是洁净、纯真、朝气蓬勃，出污泥而不染，不懈努力，高高在上，懵懂无知，纤尘不染。

睡莲的养护方法

节气

1.土壤

在富饶、松散、排水良好的土壤中生长，最好选用含有有机质的酸性土壤。

2.温度

适宜的温度范围为15-30℃。冬季，应保持温度不低于10℃，以免造成冻结。

3.光照

光照充足，一般需接受至少6小时的光照。若光照不足，会影响睡莲的生长和盛开。

4.浇灌

睡莲是水生花，需要选择合适的水质环境。为了保证容器中有足够的水深，建议水深在30厘米以上，保持水体的日常清洁和稳定，定期更换新鲜水。

5.上肥

对于肥料要求不高，每月施用一次稀薄的液体肥料即可。

供稿：龚宣 颛小鹤 马腾平 浦小江

原题：“今天大暑！你知道所有这些知识吗？”

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