爱警暖警 从“心”开始——湖北省公安厅开展基层心理健康服务活动

20 专家讲座，102 团体辅导，150 多次进行一对一的心理疏导… 5 月 13 日至 6 月 7 日前，湖北省公安厅成立了心理咨询专家团队。 17 20个市州和部分县市公安部门 在心理健康服务下，高警大队和厅机场公安局开展基层活动。

心理学知识"讲"

"紧张，失眠，焦虑，自我否定，没有安全感...当你遇到这些心理压力时，你会如何应对？“在宜昌的一次心理健康讲座中，讲师通过深呼吸放松、催眠放松等方式，带领现场民警辅警学习自我心理减压和治疗方案。教职员工还结合公安职业特点和实际案例，协助民警辅警正确认识心理健康标准，掌握有效合理的心理咨询技巧，以通俗易懂的语言、图文并茂的形式，围绕调整减压、积极生活、培养核心等多方面进行专业指导。

心理学游戏“玩一玩”

”“你是否常常感到不快乐？”“被情绪控制住了怎么办？“心理学家根据公安工作高韧性、高压力、高风险的特点，通过“健康巧手”、“雨滴拍打”、“桃花盛开”、“数字密码传递”等有趣的游戏，引导大家学会交流、发挥潜力、感受幸福，以乐观的心态接受自己，积极生活，快乐工作。在寓教于乐的活动中，现场民警辅警“松了弦”，笑声不断，气氛热烈。

心理上的苦恼"聊天"

活动期间，湖北省公安厅组织心理学家对警察辅警进行一对一的心理健康咨询和指导。基层警察辅警放下顾虑，敞开心扉，讲述了他们在工作和生活中遇到的烦恼和压力。专家不仅提供了缓解压力的常用小技巧，如跑步、阅读和想象快乐，还根据每个人的具体情况提供了专业的答案和调整方案，给予警察辅警贴心的指导和帮助。

“这次讲座非常及时，具有很强的启发性和可操作性，可以帮助我们积极调整工作、生活节奏，释放心理压力。但愿这种讲座能正常进行。“活动结束后，参与的警察辅警表示，他们的情绪得到了缓解，精神得到了放松。他们在教学心理健康知识的同时，掌握了应对心理危机的好方法，将所学的心理知识运用到未来的生活中，正确管理情绪，有效缓解压力，以更健康的心态和更好的状态投入到防范风险、保护安全、保护稳定、寻求发展的任务中。(撰写：高丹、任园园、廖邈均)

编辑廖，朱晓佩。

审批丨徐宏

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com