不可思议的人类世界：为什么有些人睡觉时会打鼾？

每一个小孩都是落入凡间的精灵，或者是充满好奇心、超爱提问的小精灵。

我从哪里来的？为什么眼睛能看到东西？为什么我怕痒？当你害羞的时候，你为什么脸红？为什么爸爸有胡子，妈妈没有？...精灵爸爸和精灵宝妈应该如何回答这些有趣的问题？

了解世界，从了解自己开始。身体就像一个大游乐园，里面隐藏着许多惊人的机构和秘密。每个孩子都对自己的身体非常好奇。在成长的过程中，会有很多关于人体的小问号。

了解孩子，爱孩子的常爸，所以专门制作了一张关于人体的科普故事专辑，带孩子进入“不可思议的人类世界”，采用小常与常爸亲子互动、思考和提问的方式。

但愿亲爱的孩子们，从了解自己的身体开始，学会好好照顾自己，尊重他人。

想要了解神奇的身体吗？快来和小常一起，探索和发现人体的奥秘吧！

小小常

爸爸，你醒了吗？刚睡午觉，你打呼噜！

常爸

是吗？声音大吗？

不大，只是轻轻地打。是啊，爷爷睡觉的时候经常打鼾，但我不打鼾。为什麽有些人睡觉时会打鼾？

这是个问题，我给你举个例子，你吹过汽球吗？

肯定是吹过了！

那么，你是否放过吹好的汽球？

也有过！

好吧，那么请想象一下，如果现在有一个刚吹好的大气球，我们会突然松开气球的吹气口，会发生什么？

气球里的气一定是一下子“扑啦扑啦”地跑了出来！

说得好！一旦我们松开手，汽球里的气就会跑出来，还会传来“扑扑”的声音。那么这个“扑扑”的声音是怎么来的呢？

嗯（表示踌躇等）...你之前说过，声音是由物体振动引起的。

是的，这种“扑扑”的声音是由于气流通过汽球口迅速引起的汽球胶振动。其实我们打鼾的原理和这个差不多。然而，打呼声是当气流通过呼吸道时，周围的软组织会产生振动！

我有点明白，但是看起来并不是特别明白。怎样才能有呼吸的声音？一般来说，我们的呼吸也没有声音啊？

让我告诉你更多关于它的事情。当我们呼吸时，气体通过鼻子和嘴巴进入喉咙，最后进入气道。如果整个通道畅通无阻，就不会有打呼噜的声音，就像我们白天醒来时不会打呼噜一样；但是一旦通道的任何部分被堵塞，气体就会通过不畅，导致打鼾。

那么为什么这条气道会被堵塞呢？

原因有很多。比如你对着镜子张开嘴，大声说“啊-”，你会看到嘴里有一个小舌头，叫做“悬雍垂”。当你睡觉时，悬雍垂可能会垂在呼吸道上，阻碍气体通过；另外，当你睡着的时候，你的身体肌肉其实会放松，呼吸道自然会松弛塌陷，这样整个气道就会变窄，影响气体的顺利完成，然后就会有呼吸！

我明白了，气道不通畅就会打鼾！

没错。一般来说，胖子比瘦子更容易打鼾。因为胖子脂肪多，气道更窄更不通畅；男人的呼吸道比女人的呼吸道窄，所以更容易打呼噜。

怪不得有的人会打呼噜，有的人不打呼噜！

嗯，打鼾的原因有很多。除了一些病理原因，对于我们正常人来说，平躺比侧躺更容易堵塞呼吸道。喝酒也会让喉咙肌肉更松弛，更容易打鼾；还有，当一个人太累的时候，进入深度睡眠，肌肉会变得更松弛，更容易打鼾！

明白了。那么打鼾对身体有好处吗？不管怎样，我知道对别人肯定不好，太吵了！

偶尔轻微打鼾没问题；但是，如果你总是习惯性地打鼾，睡觉时呼吸不顺畅，缺氧，肯定会影响你的健康。如果发展成睡眠呼吸暂停综合征，那就更严重了，最好去看医生。

什么事？睡眠呼吸暂停综合征？好长的名字，这是什么病啊？

简而言之，就是睡觉时不但打鼾严重，而且会突然间呼吸暂停，短则几秒钟，长则可达。 1 一分钟后，又突然恢复正常，就这样反复，一夜之间可以暂停几十次，这是非常危险的！

什麽？停止呼吸 1 分钟？那不是要憋死了吗？

因此非常危险！不仅如此，如果长时间出现睡眠呼吸暂停综合征，还可能引发各种心血管疾病，神经和免疫疾病！

哎哟，原来打鼾还有那么多危险！我仍然认为打鼾是正常的！

就像我刚才说的，偶尔轻微打呼噜不要紧张；如果你长时间打鼾或呼吸暂停，你应该密切观察或看医生！通常，我们也应该科学饮食，多运动。不要让自己太胖！

我明白了！我要把这些告诉爷爷！

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