【健康】比起吃甜食，牙齿更怕这四件事！

说到牙齿，我们可能首先会想到“硬”，以至于有些人忽略了牙齿的保护。事实上，牙齿也有脆弱的一面。毕竟，牙齿不仅要在各种食物之间克服困难，还要勇敢地面对各种细菌侵蚀和风险的挑战。

所以，除了每天刷牙之外，我们还应该注意一些细节。牙齿的确更害怕这四件事！

1、酸味，是牙齿的毒药

谈到保护牙齿，我们常常提到“少吃甜食，少吃糖”，那么为什么说“酸”是牙齿的毒药呢？

本来，口腔是正常的 pH 值在6.2～7.0之间，基本上是中性环境。牙釉质的主要成分是羟基磷酸钙。当酸性物质与钙离子结合时，接触酸的冠状硬组织会变得松散，导致脱矿。

正常情况下，牙齿脱矿和再矿化是一个交替的动态平衡过程。因此，偶尔的酸性物质入侵并不可怕，但如果反复出现，唾液中的酸性物质会变差，导致一系列疾病，如酸蚀、龋齿、楔形缺损、牙齿磨损等。

那么这些酸性物质是如何产生的呢？

第一种是酸性食物，如醋、水果、果汁(特别是柠檬汁、橘子汁)、汽水等。许多体外研究发现，炭酸饮料和果汁饮料比矿泉水和牛奶饮料对牙釉的危害更大。酸性饮料含有大量的粘性酸，容易粘附在牙齿表面，对牙釉造成长期危害。

其他的是食物本身的化学变化。比如糖在口腔中分解后，也会带来一定量的酸性物质。吃甜食后，口腔中的酸性物质 pH 值为5～6、2小时后，口腔内的pH值可以恢复到正常水平。

如果一个人经常吃甜食，他的嘴总是处于这种酸性环境中，这对他的牙齿非常不利，更不用说口腔细菌会把它作为一种营养来繁殖，危害他的口腔健康。所以，并不是“糖”直接损伤牙齿，而是频繁吃甜食会影响牙齿周围的环境。

牛宏超/摄

2、牙齿真的没有那么硬。

从成分上看，牙齿和骨骼一样，都是高钙化的人体器官，其中牙釉质的主要成分是羟基磷酸钙，其硬度堪比钢材。然而，由羟基磷酸钙组成的牙釉只是薄薄的一层，最厚的地方只有2层。. 5毫米，牙齿内部的牙釉质硬度大大降低。如果我们不小心咬了沙子、骨头等硬物，很可能会导致牙齿破裂(大约相当于“牙齿崩溃”)。

牙齿分裂的一种表现是牙齿疼痛，咀嚼时不敢用力，冷热敏感。当你用舌头舔牙齿时，你会感到粗糙、涩或间隙。

破裂的牙齿必须治疗。当少量牙套破裂时，如果牙髓没有暴露，可以直接作为牙冠进行保护。如果牙齿分裂部分较大，牙髓暴露，可以在修复牙冠之前进行根管治疗；如果破裂部分很深，到达牙龈位置，很可能无法保留患牙，需要拔掉。

所以，大家千万不要逞能用牙齿去做锤子、开瓶器做的事。

3、损伤，无形中损伤牙齿

所谓“水滴石穿”，只要吃东西，牙齿磨损是不可避免的。如果吃硬的东西，牙齿磨损的过程会大大加快。虽然这种损伤不是一蹴而就的，但如果人们意识到并感到不舒服，通常是一个严重的阶段。更糟糕的是，牙齿磨损的过程是不可逆的。

长期吃硬的东西，牙齿隐裂的风险更高。所谓牙齿隐裂，就是牙套表面的非生理性细小裂缝，往往很难发现，裂缝往往深入牙釉质。牙齿隐裂是牙齿敏感和牙齿疼痛的重要原因之一。吃硬的东西是牙齿隐裂的最大诱因。

牙齿的薄弱部分，如牙尖、牙颈、磨牙面等。，不仅自身抗裂强度低，而且在承受正常外力时应力相对集中。当应力超过牙齿最脆弱部位的极限时，就会出现裂缝甚至缺损。

表面的隐裂一般没有明显的症状，但当隐裂发展成牙釉质时，会出现冷、热、酸、甜的敏感现象或咬合不适。如果进一步到达牙本质，深层接近牙髓，就会出现慢性牙髓炎，有时会出现急性发作或定点咀嚼剧烈疼痛。

4、磕碰，瞬间造成缺牙

牙齿很怕碰，急诊科牙齿血淋淋的不幸，大部分都是撞击造成的，比如意外摔倒、交通事故、聚众斗殴、运动等等。

不管是小孩子的乳牙，还是大人的新牙，撞击造成的创伤都是造成牙齿缺失的主要原因之一。

碰撞的牙齿可能会受到一定程度的损伤，如牙齿震荡、牙齿折叠和脱位。一旦牙齿损坏，就会让人痛苦，治疗起来也很贵。所以一定要多加注意，尽量避免意外发生。

万一撞掉牙齿，妥善保护好脱位的牙齿，第一时间赶到医院治疗，完全有可能保住牙齿。外伤后要及时找到并保护好牙齿脱落。如果条件允许，最好立即复位(插入)。如果不能立即放回牙槽窝，建议存放在牛奶或生理盐水中，或者放入口中。当然，注意不要把牙齿咽进肚子里。对于脱位时间短、保护性好的脱位牙，现有的口腔门诊技术可以通过再植(牙齿复位)进行。 固定)“拯救”他们。

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