老年人如何预防疾病和保持健康？她们来帮忙→

近日，宝山区张庙街道共江路综合老年服务中心与长江路社区卫生服务中心共江路健康站、泗塘八村门口养老服务站共同探讨民间传说中的“毒五月”是什么。“毒五月”有多“毒”？

防病养生

在古代，农历五月被称为“毒月”。这时，天气越来越热。随着黄梅天的到来，雨水越来越多，人们很容易生病。自然，许多昆虫出来活动，各种细菌开始变得猖獗。从那以后，人们把农历五月初五定为驱赶瘟疫和毒虫的日子，所以人们在门上插艾草和菖蒲是很流行的，可以驱邪驱痛，同时具有一定的防病作用。

健康站的陆医生首先从中医诊疗的角度打破了谣言，反映了为什么人们容易在不同季节引起身体不适，容易出现各种寒湿性或过敏性疾病。在陆医生的讲座中，提到了三个常见的病例:湿疹、胃肠道疾病和心肌梗死，并用通俗易懂的语言描述了它们不同的症状，让每个人都更容易有带入性的理解和设身处地的思考。随后，陆医生结合季节性食物，如大米和西瓜，为在场的老年朋友普及了科学。虽然大米看起来很粘，很难消化，但它们是药食同源的成分。从另一个角度来看，适量吃一些粽子可以有效补脾，养胃消食，益气，对一些脾胃虚寒导致肠胃不良的人有很好的辅助治疗作用。

一般而言，阴历五月的养生防病要注意合理饮食，适当锻炼，防暑降温，个人卫生，调节情绪等。通过合理的保健措施，可以增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。讲座结束后，陆医生还为大家提供了免费的健康咨询、血糖检测。对于不同价值的老年居民，陆医生会给出专业建议，提醒居民朋友要科学饮食，规律运动，保持愉快的心情，休息充分，及时检测血糖。

本次讲座的内容符合季节。在宣传常见家庭防病医学知识的同时，也向大家传达了健康的生活理念，引导居民树立正确科学的健康观念，成为自己健康的第一责任人。

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