初秋第一次溯溪(江浙沪篇)

由于种种原因，我们不再考虑长途旅行，而是更加热衷于在城市和周围寻找放松的方法。因此，拥抱山野已经成为许多人的选择:爬山、徒步旅行和攀岩。 ... 还有溯溪。

—户 外 探 险 活 动，溯 溪 ≠ 玩 水

上个星期，龙水沟" 813 “突如其来的山洪灾害新闻让大家觉醒，开始重新审视“溯溪”，这是一项在网络上风靡一时的户外活动。

虽然网上追踪溪流的大部分照片都显示出一种岁月静好的自然生活，但实际上并非如此。“溯溪”一词起源于日本，是指克服各种地形障碍，从峡谷溪流下游到上游涉水的冒险活动；它是独立于登山运动的。当传统的爬山路线成熟后，有些人想挑战更困难的路线，所以他们沿着小溪往上走，克服各种地形，如深潭、瀑布和落差。追溯到溪流的根源后，他们可以自己开路，找到路，切成凸起的线或山，然后沿着传统的路线出山。总之，在追溯小溪的过程中，会遇到瀑布、断层，甚至绳索装备，需要综合运动技能，如爬山、露营、攀岩、游泳、野外生存、定位运动等。，这比我们熟悉的户外活动更具挑战性。但也正是由于山谷千变万化，瀑布、深潭、奇石、峡谷、巨木等多样化的自然生态吸引了无数人对山野的憧憬。

追溯溪流不是一件舒适的事情。专业追溯溪流要求追溯者一起旅行，新手人数不得超过整个团队的三分之一。之后，溯溪之所以受欢迎，是因为衍生出一种更适合大众的轻运动，俗称“轻溯”或“休闲溯溪”——入门级低难度溯溪，地形简单，溪段距离短，爬升低。即便如此，溯溪自身的冒险，仍然需要大家谨慎再谨慎。

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装 备 党，溯 溪 就 要 拼 装 备

与“差生文具多”的玩笑不同，对追溪这样需要高度专业化的户外活动，健全专业的户外装备是追溪的必备项目。

溯溪鞋

追溯鞋是非常必要的。专业的追溯鞋不仅轻薄透气，而且防滑防撞。底部或鞋体有排水设计，方便在水中安全行走，不用让脚一直泡在水里。追溯鞋是运动鞋，不要穿防滑鞋排水。

速干衣

最好是长袖裤子的速干衣服。高遮体可以避免户外擦伤，速干衣服可以快速出汗或遇水。除了穿一套衣服，还需要额外备用一套衣服，防止沾水后立即更换，避免湿度和温度。

救生衣

在回溪的整个过程中，即使在没有脚踝的小溪里，也要穿上救生衣。

防水背包

防止衣服、相机等物品在背包排水时浸泡在水中，必须安装防水袋。

双肩背包

背包的大小取决于追踪溪流的天数。当天来回30升左右为宜，两天以上行程需要50升以上；但是包要适度，不能太大。

头盔 / 遮阳帽

攀爬危险地形时，头部需要保护，此时头盔起作用。但是对于一般的休闲溯溪，建议准备一顶快干遮阳帽。

急救包

紧急包装放置药物，可用于包扎伤口的伤口贴纸，应急处理药物等。

护腿护膝护臀

追溯溪流中的攀爬，护具可以保护小腿免受磕碰、划伤，保护膝盖。

绳子

在团队中，至少要有几根几米长的爬山专用绳索或绳索，以便引导队友相互支持渡过深潭或悬崖。

1. 旅行前注意天气。下雨天回到小溪是非常危险的。下雨时，土壤疏松，容易出现泥石流。山、岩层、路面会比较滑，不适合攀爬。下雨时，深滩的水浑浊不清，看不到水的深浅，会增加涉水的风险。

2. 追河对体力要求比较高，追河人要量力而行，根据自己的能力选择追河距离。追河时不能逞能，否则体力不支，容易有危险。

3. 鞋子很重要。不合脚的溯溪鞋会影响行驶速度和身体的协调性。最好带两双鞋，一双溯溪鞋，一双其他防滑性能好的鞋，以备后用。

4. 准备换衣服，准备防水包，做干湿分区，及时换湿衣服，防止感冒。

5. 穿着长袖长裤手套，防止皮肤被树枝划伤。

6. 追寻溪流反映了团队精神，很少有人独自追寻溪流；追寻溪流时要互相帮助，共同克服困难。

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江 浙 沪 最 优 溯 溪 路 线 推 荐

安吉三步石峡谷

难度：入门级

徒步：2.8 km

位于安吉的三步石峡谷是杭州周边最美丽、最简单、最自然的山谷之一。目前还没有对外开放，是最新开发的纯天然溯溪线。整个过程 2.8 公里，追溪而上，对顶部即可漂流。沿路蜿蜒的溪流，溪流相连，是一个“天然氧吧”！

龙宫村溯溪环线难度：入门级徒步：4.25 km爬升：156 米龙宫村的名字来自村子后面瀑布下的池塘。池深不可测，就像水晶宫一样。大家都叫它龙宫，所以村子叫龙宫村。龙宫所在的溪流位于龙宫村南部，是龙溪的一条支流。

龙宫以古村落、老树、古道、清溪、瀑布、深溪而闻名。这个村庄安静而简单，龙宫潭深邃而清澈。沿着龙宫溪，瀑布环绕，一路绿树成荫，有许多奇异的岩石和瀑布，深邃而清新，风景优美。而且瀑布落差不高，非常适合溯溪入门。

雪花潭景区

徒步：7 km

爬升：220 米

雪花潭位于上虞区陈溪乡虹溪村。因为溪水像雪一样溅起白色，所以被称为雪花潭。雪花潭景区所在的溪流被称为山溪。雪花潭景区内有清源牌坊、千年山王、石潭、行云亭、水镜台、三叠泉、子母潭、石门涧、清风亭、纸塘遗址、隐波池、梦雨潭、流水亭、响石山、明月亭、涤心潭、雪花潭景区，统称为“山溪十八景”。

整个过程地形比较平坦，沿着小溪的路线既有登山徒步，又能体验到追河的快乐。沿途，小溪伴随着石谷，在路上，我们行走在这样原始的山野风光中，被大自然全方位包围。这是另一个世界。

空中大峡谷安吉井

难度：初级

徒步：10 km 上下

爬升：1127 米

安吉井空中大峡谷位于安吉、余杭、临安三县的交汇处。它简单自然，风景优美，峡谷跌宕起伏，从海拔上连续几十英里。 1000 多米山顶流泻而下，是杭州周边最美丽、最简单、最自然的山峰峡谷之一。

沿小路慢慢爬，总共能碰到。 4 一个水池，一个大池子可以游泳，一个小池子可以滴水。小路两侧竹林遮阴，巨石成群，全程步行。 3-4 小时。石块较大，攀登难度大，可玩性强。

整个过程可以徒步、登山、游水、溯溪，人少景美，还原真实的自然风貌。

浙东大峡谷溯溪

徒步：20 km

爬升：900 米

浙东大峡谷是华东最经典的徒步路线之一。起源于天台山顶北麓，位于宁海白溪乡和双峰乡之间。整个峡谷“九弯十八弯”，总长约。 20 公里。峡谷两侧最大落差达到 900 米、悬崖、怪石、悬崖、瀑布、峡谷人烟稀少、植被丰富。环顾四周的山峰和浩瀚的竹海，低谷和溪流一年四季都在涌动。

浙东大峡谷很自然，一路上都是潺潺的溪流和清澈的水池。这里的小溪不急，水池特别浅，特别适合休闲回流。

黑龙潭景区难度：高级阶层徒步：6 km爬升：350 米

离雪花潭不远的地方是热门的黑龙潭景区。池塘浅而大，池塘清澈透明。有山谷、泉水、瀑布、池塘、深潭急涧、巨石浅滩。三个深潭宽阔深邃，可以潜水暴跌，游泳嬉水，露营烧烤。

黑龙潭差距很大，岩石很奇怪，有飞瀑挡路，回溪更有趣。告别“散步回溪”。黑龙潭，有华东仙本的美誉，现在被开发成景区，卖票，正在修桥铺路。

黑龙潭一潭可以直接到达，二潭需要手脚并用攀登，有难度和强度。适用于特别有经验的追踪者。

临安蝴蝶谷

难度：高级阶层

徒步：6 km

爬升：350 米

蝴蝶谷名字的由来是因为这里到处都是五颜六色的蝴蝶在山谷中飞舞。这里水质清澈，有许多不同深浅的大岩石和清澈的池塘，最深约三四米，可以游泳、潜水和跳潭。溯溪总长约 6公里，途中将经历攀登、拦腰滴水、游水、绕山路徒步等，到峡谷深处有一条折回的徒步路线可以回到原点。

漫步在溪涧小路上，阳光从森林里洒下，不时传来几声鸟鸣，能感受到大自然的无限魅力。

蝴蝶谷环线的一些岩层需要用绳索攀爬，与井空峡谷相比，难度略有增加，是一条能体现团队精神的溯溪线。

仙居县丽人谷

徒步：8 km 上下

仙居丽人谷，被誉为中国最好的水质溯溪路线之一，位于浙江省台州市仙居县田市镇李宅港上游，被仙居和永嘉交界处的群山环绕。偶尔两边都有奇骏山石，植被茂盛。低谷潺潺，清新明亮，许多水池可以游泳。

一路风景优美，溪水清澈宽阔，许多水池可以游泳。沿着小溪有瀑布和陡峭的悬崖，沿着小溪有人行小路。活动强度可控，可以玩，可以多玩，不想玩，可以看。

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