宫舞，热身体操...艺术减压成为白领放松的新选择

2024-05-16

原创上海黄浦上海黄浦

工作压力、家庭责任、社会期望...面对现代生活带来的快节奏、焦虑、压力等问题，如何提高适应能力，及时缓解，保持身心平衡，缓解负面情绪，越来越受到人们的关注。

近日，外滩街红十字会志愿者为白领们开始了一次艺术减压之旅，汇集了三家世界十大当代国际画廊的上海虎丘二七里。

结构性体操放松拉伸，使身体在拉伸过程中缓解压力；在宫廷舞欢快的节奏下排练，感受快乐和放松；走进当代画廊，感受大师作品的艺术氛围，让灵魂得到深刻的治愈...活动带领白领通过压力测试、热身体操、舞蹈排练、吐槽放松等不同的艺术治疗方法，体验到一种创新的心理治疗方法，从而减轻生活压力，改善心理健康。

据报道，这次艺术减压活动是“仁德外滩内心守护者”的志愿服务项目之一。该项目由外滩街红十字会组织，以黄浦区红十字心理救护队心理医生、心理咨询师为骨干，以人道文化传媒为抓手，以保护心理健康为己任，通过心理救援服务、心理危机干预、普及心理健康知识等方式，为儿童、父母、公司和有特殊心理服务需求的群体提供公益服务。