心脏这 3 一段时间是最脆弱的，收好这个护心时间表。

心通过持续泵血

运送能量和氧气

保持身体各器官正常运行

看起来非常强大

但它是最易受伤的器官之一

一天中，什么时候更好？

心脏健康要注意吗？

快来收藏这套“护心”大法。↓

触摸心脏“生物钟”

心脏有一个

内在的“生物钟”

保护心脏

要知道它在

什么时候最“脆弱”↓

保护心脏的九个好习惯

希望心脏持续下去

有效地为全身运输血液

一定要了解它的爱好

生活中坚持 9个好习惯

有助于保持心脏健康↓

识别心脏发出的危险信号

心脏病的可怕之处在于

突发事件和不可预测性

下面这些不舒服的时候会发生。

必须保持警惕↓

胸闷、胸痛

如果突发性胸闷、胸痛且无法缓解，或者疾病虽不持久，但频繁发作，可能是心梗预警。

肠胃不适没有诱因

心脏问题并不总是引起胸部不适。即使没有胸闷和胸痛，也可能是出汗、恶心、呕吐、胃部不适等。，这也可能是心脏问题，需要进一步检查。

眼前发黑

假如感到眼前发黑或出现短暂的意识丧失，特别是过去有冠心病、心肌病等器质性心脏病的患者，一定要及时就医。

心脏悸动，气促或乏力

如果发生合并呼吸道或消化道感染，不排除合并心肌炎的可能性；如果最近过度疲劳和吸烟后出现症状，要更加警惕。

心虽然深藏在心里

胸腔当中

但是它的内在变化会通过

体表呈现出来

下面的表现也可能是这样的

心脏病的线索↓

耳垂皱褶

耳毛细血管丰富，一旦体内血液循环减慢，动脉出现硬化现象，耳垂首先会因缺血而出现皱纹。

脖子变粗

一般而言，男性颈围超过 39 女人超过厘米 35 厘米，表示脖子粗。颈部粗壮的人，血压、血脂、血糖等数据都比较高，各种因素都与心脏病密切相关。

脉搏紊乱

脉搏跳动规律整齐，每分钟都有 60~100 其次是心脏健康的重要表现，跳得太快、太慢或者乱七八糟都是心脏病的征兆。

脚踝水肿

长时间站立和久坐可能会导致脚部水肿，但如果排除上述因素，如果脚部因不明原因水肿，就要警惕心力衰竭或慢性心脏病的可能性。

脚趾冰凉

温暖的环境中还是脚冷，说明血液循环有问题，根本原因多在心脏。

原题：“心脏这个 3 一段时间是最脆弱的，把这个护心时刻表收起来

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