在任何事情上，你都很容易。「无所谓」的人吗？

最近在网上看到一个流行的说法，说每个人都可以分为两种类型，分别叫做「浓人」和「淡人」。

你什么意思？浓人是指性格温暖、情绪外向、对未来充满热情、张扬的人；淡人是指情绪平静，随遇而安，做任何事情。「淡淡的」，情绪起伏不大的人。

半月谈上有一张图片，大致描述了这两种人在生活中的特点：

您认为自己是什么样的人？

在今天的文章中，我想和你谈谈我是如何看待这种分类的。

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有趣的是，这种性格划分方法实际上并非首创。早在50年代，就有人提出了类似的划分方法。

熟悉心理学的朋友，也许知道一种人格划分方法，叫做A型人格和B型人格。这个问题是由两位科学家在上个世纪50年代提出的，曾经占据过人格测试和分类的主流。

所谓A型人格，是指A型人格，竞争性强的类型。他们往往有强烈的追求成就的欲望，强烈的竞争意识，强烈的时间观念，热爱快节奏的工作，追求高效率，有点不耐烦，可能有一些工作狂的趋势。

而且B型人格正好相反。它们的性格更加悠闲、随和，我们也追求成就，但我们不会像A型人那样疯狂。他们更注重过程和经验，更愿意享受当下，追求轻松的生活。

是不是觉得这两者其实很相似？

如果我没记错的话，这种人格划分方法在21世纪初在中国流行了一段时间。因为很简单，很容易假装理解，门槛很低。但是因为太简单了，很难更详细的描述复杂的人和各种各样的人，所以很快就被抛弃了。

因此，流行真的是一个圈子。曾经火过的东西，总会在一段时间后借一些机会，再次火起来…

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事实上，无论是浓人淡人，还是A型B型，他们本质上是同一个人格特征的组合：外向和内向。

也许有人会问：外向和内向不是一种社会属性吗？为何与深度和AB型有关？

事实上并非如此。内向和外向是一个很底层的特征，社交只是它所展现的一个侧面。

许多人可能知道：外向者从人群中获得能量，内向者从独处中获得能量。 —— 但是这只是一种表象，并非本质。

什么是外向和内向的本质？脑部多巴胺分泌的多少和难度。

多巴胺分泌的人越容易，多巴胺阀值越高，我们就说他。「越外向」。与此同时，他所表现出来的特点，一般也越接近浓人和A型，即情绪会更加热情，做事更加热情，更加充满激情。

另一方面，对于不容易分泌多巴胺的人来说，多巴胺的阀值越低，他们就会越内向。如果他表现出来，他会更加随和，平淡，不喜欢和别人吵架，做事也会更加随和和悠闲。

是多巴胺水平决定了一个人的内向和外向，而内向和外向则决定了一个人的外在特征，无论是更像A型的浓人还是B型的淡人。

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也许还有人会问：多巴胺的影响不是我们是否快乐吗？为什么要和性格扯上关系？

另一个根深蒂固的误解是多巴胺决定的不是快乐，而是动力。

这就是我们所理解的：每个人的大脑中都有一个「多巴胺槽」。这个槽越长，能积累的多巴胺就越多。在这些多巴胺的驱使下，这个人做事的动力越强。从外表上看，这个人会更有激情，更有活力，更有活力。也是典型的「浓人」。

另一方面，如果这个槽很短，意味着什么？这意味着它很容易被填满。而且一旦填满，我们就会感觉到。「过载」，需暂时断开连接休息一会儿，使多巴胺水平下降。

正因为如此，内向的人才喜欢独处。因为内向的人是「多巴胺槽」很短，很容易被外界刺激占用，导致过载。一旦过载，就会表现出疲劳、不安和不知所措。因此，他们需要暂时屏蔽外界，使多巴胺水平下降，再次恢复正常状态。

换言之：对于大多数外向者来说，「刚刚好」几乎所有内向的人都受到外界刺激的严重过度。这将导致内向的人与生俱来对抗群体、陌生的社交和其他过度刺激，因为这对他们来说是一种巨大的消耗和压力。

进一步：由于内向者的原因「多巴胺槽」他们都很短，也就是说，他们的日常状态通常是多巴胺水平低的状态。所以内向的人看起来一般都是随和淡泊，与世无争。 —— 同样是典型的「淡人」。

它的本质是什么？这是一种低欲望、低冲动、低动力的状态。

所以，如果你是一个人「淡人」，常常感觉到许多事情「无所谓」，很容易对自己说「算了吧」，所以很有可能是因为你的多巴胺水平不高，总是处于低欲望、低刺激的状态。

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所以，这种状态究竟好不好？

我觉得很难一概而论，也许总之一句话：如人喝水，冷暖自如。

对于一个「淡人」总而言之，他最容易遇到的问题可能是缺乏动力。就是经常觉得无聊乏力，什么都不想做，总觉得自己总是被外界推着走，总是被动地回应外界。这可能会让他们感到痛苦，或者对生命的意义感到困惑，产生空虚感。

与此同时，由于缺乏动力，他们也许不喜欢争论，不喜欢去争论。「争取」和「出头」，这种情况可能会导致他们在工作场所和社会中缺乏存在感，容易成为埋头工作的人，容易损害利益，难以被看见。

但另一方面，淡人也有自己的优势。与浓人不同，他们需要不断的行动、冲刺和成就来带来满足感。 —— 一点小小的反馈和快乐，足以让他们感到满足。

比如下午进屋的阳光；偶然听到一首好歌；解决一个问题带来的稳定感；别人给自己的感谢和认可...

他们从不介意一个人做任何事情。一个人逛街，一个人吃饭，一个人放松，一个人旅行...对他们来说，兴奋是一种打扰。一个人静静的呆着，做自己喜欢的事，是一种莫大的快乐。

她们坚持自己内心世界的秩序，不喜欢被打扰，而是希望在这喧嚣的世界里，能有一份属于自己的安宁。

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但是我要告诉你什么呢？别给自己贴标签。

一个淡人一定不是工作狂吗？当然不是。一个淡人也可以专心工作很多天，忘记吃饭睡觉。区别可能只是:一个强势的人可能会对很多事情充满动力，而一个弱势的人可能只会专注于自己喜欢的事情。

同样，一个淡淡的人一定很安静，沉默寡言吗？当然不是。如果你和一个淡淡的人谈论他喜欢的事情，他可能会口若悬河，兴高采烈地告诉你几个小时。区别可能只是他说完之后需要很长时间才能休息和恢复。

每个人的性格都很复杂。外向/内向、强烈/轻盈、A型/B型...这些只是单维倾向，并不意味着肯定会发生什么。一个人的行为总是多维综合的结果，不能用单一的标签来衡量和理解。

举例来说：我们很容易认为外向的人比内向的人更喜欢接触新事物。但是真的是这样吗？没有。内向的人 高度开放的人，很可能比外向的人更有可能 轻度开放的人更热衷于新事物。

类似地，内向 高度尽责的人，很可能比外向的人更有可能 轻而尽责的人，更像是一个工作狂。

所以，当你用一个标签来框定自己时，实际上就相当于把自己限制在一个很小的范围内，约束了自己的概率。

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那我们应该怎样看待标签呢？

我的观点是：这个标签是用来向别人描述自己的，而非用来限制和束缚自己。

举例来说：我说「我是个I人」我想表达什么？是的:我想告诉你，我是一个不太喜欢社交的人，喜欢安静，喜欢独处。我希望你能理解和接受这一点。

我不应该对自己说:我是一个内向的人，所以我不应该有太多的社交活动，我不应该和别人打架，我不应该去聚集的群体...

同理，在我说「我是个淡人」当时，我想表达的是：我是一个平和的人，不喜欢。「卷」，不喜欢随意打乱自己的生活节奏，希望你能理解。而不是：因为我是个淡人，因此我不应该对事情太过上心，不应该去争取自身的利益……

简而言之，标签是用来向别人介绍自己的，这样别人就可以对你有一个大概的、初步的印象，知道你喜欢什么，习惯什么，知道如何和你相处。这本质上是一张「社交名片」。

与其用来框定和限制自己：因为我是一个什么样的人，所以我应该做什么，不应该做什么…

要知道，语言具有很强的心理暗示作用。如果你对自己有什么样的认识，就会越影响和推动自己向这个方向倾斜。

越是觉得自己是个内向的人，就越容易遵循。「内向」生活中的刻板印象，从而使自己变得越来越内向。

你越是觉得自己是个淡人，就会下意识地变得更加平淡随和，不容易冲动，不容易充满热情和努力。甚至当你觉得自己偏离了自己。「淡人」在路线上，你也会下意识地阻止和遏制自己，让自己回到自己身边。「应有的路轨」上边。

这个不太好。

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所以，我对你有什么建议？

了解自己的优缺点，选择更适合自己的生活习惯，同时不要被这个标签所限制。

希望通过这篇文章，你能理解自己特点背后的生理机制和原理，知道自己为什么会这样，知道这个特点会给你带来什么。

假如你是个淡人，那么你的优势可能在于心态更加平和，不容易患得患失，不容易有太大的压力，同时也更容易从生活中找到快乐和满足。

但是你的缺点是什么呢？也许是精力和动力稍有不足，不易与他人争论，不能承受太多的挑战和问题。

那你的生活方式，也许就是要「抓大放小」：防止一些细微的事情发生争执，防止他们消耗自己；但是，对于一些与利益相关的原则性事情，我们应该尽最大努力克服心理障碍，发声，争取自己的权益。

你可能不擅长口头和别人交流，所以在交流方式上，你可以尽量选择书面交流，异步交流，仔细考虑以后的交流，这样可以取长补短。

你可能缺乏精力，所以尽量避免同时处理太多的事情。相反，尽量专注于最重要的事情，尽量做最重要的事情。

你可能没有那么坚定的立场，所以尽量避免和别人发生不必要的争论，防止意见的争论；相反，我们应该尽最大努力提高我们的视野，综合积极和消极的观点，这样我们才能更全面地对待一件事，避免陷入困境。「脑袋由屁股决定」的陷阱里。

……

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但是，另一方面，你也应该知道一件事：

你是一个真实而丰富的人，是独一无二的。没有一个标签能100%描述你。你长什么样，都是你自己决定的，而不是某个标签或者某个分类。

你喜欢什么就做什么；追求你想要的。是你的生活方式决定了你是什么样的人，而不是后者决定了前者。

什么也没有「真实的自己」，此时此刻，你所思考和感受的，是你真正的自己。

——闲聊时刻——

1. 所谓「多巴胺槽」，只是一种方便理解的说法，脑子里肯定没有这样的槽，这一点要理解哈。

2. 多巴胺水平低的人，可能容易缺乏动力，所以，没有必要强迫自己对任何事都要坚持。「充满活力」「充满干劲」，那是不现实的。另一方面，找出自己真正愿意投入的东西，也许更重要。

3. 每个人五一都在做什么？请谈谈你的假期生活。

本文来自微信公众号“L先生说”（ID：lxianshengmiao），作者：李睿秋Lachel，36氪经授权发布。

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