营养均衡，防御性强，龙和你“湘”约长沙。

5月23日，518中国营养节长沙站由新华网主办，中国营养学会指导，汤臣倍健协办。「高能福礼 营养空投」城市活动，网球世界冠军的空降现场，呼吁大众不断探索营养健康，帮助免疫力进步。

多方力量高能助力“营养空投”，世界冠军*“营养餐”大公开。

随着全民健康意识的提高，免疫力需求的增加和日常饮食营养的关注。5月18日，第二届518中国营养节如期举行，“科学营养” 以营养中国为主题，倡导“免疫高级食品，优先选择营养密度高的食品”，从科普认知到日常实践，向公众传递专业的营养知识。

为了向公众推广科学的营养理念，让公众体验节日气氛，活动当天，518营养空投官、网球世界冠军*龙空降现场与观众近距离互动。网球是一项对速度、力量、敏捷性和柔韧性要求很高的运动，在现场对大家感兴趣。打球前后要注意热身和拉申，每天注意营养搭配，保证优质蛋白质、脂肪、维生素等营养素的均衡摄入，多吃大豆、鸡蛋、牛里脊肉等高营养密度食物，提高身体的“战斗力”。

除分享营养经验外，龙还低调撒狗粮，向网友撒上一波“狗粮”！他提到妻子经常为他做“爱心营养餐”，比如牛排、火锅等。，并补充营养和能量，但作为一名职业运动员，他的饮食仍然清淡。随后，在“营养守护挑战”中，龙龙展示了精湛的羽毛球技巧和防守技巧，可以轻松挑选和转动球，顺利反击每一个球，获得阵阵欢呼声，现场气氛非常火爆。

现场还有营养学家“坐镇”，带来科普干货。中国营养学会理事、湖南省营养学会理事长、中南大学湘雅公共卫生学院胡敏予教授指出，科学提高免疫力、合理饮食非常重要。选择食物时，要注意比较食物的能量密度和营养密度，少选择能量高、蛋白质、维生素、矿物质含量低的食物，如糖、油炸面筋、脂肪等。一般来说，新鲜、多彩的水果和蔬菜，瘦肉，鸡蛋，全谷物都是营养密度很高的食物。

“吃和营养还有那么多门道和知识，真的很高兴能抽到龙哥亲自签名运动鞋！”据一位幸运的观众说，在「高能福礼 营养空投」现场还有许多有趣有趣的游戏设置，通过打卡可以获得丰富的奖品，还有无人机空投“营养礼盒”、与明星同框合影等惊喜福利，大家都非常积极地参与其中，在轻松休闲的玩耍体验中学习知识，受益匪浅。

518中国营养节聚焦“高营养密度”，多形式科普帮助大众免疫高级

根据新华网联合汤臣倍健发布的《2023年国民免疫力和营养健康现状调查报告》，过去一年，超过90%的人更加关注营养健康问题，近80%的人加强营养补充，以提高免疫力。然而，超过40%的受访者表示，他们不知道如何选择“高营养密度”食物或缺乏高级免疫营养计划。

为了给公众提供更有针对性的营养建议，今年518中国营养节发布了《营养密度高的常见食品推荐》清单，邀请专业运动员和营养专家团队进行视频连接，教市民选择营养密度高的食物，结合购物、在餐厅吃饭、点外卖等生活场景。此外，518中国营养节在微博、抖音等主流平台上与众多中国营养协会的营养师进行多维科普，根据不同群体分享营养高级常识。

作为今年518中国营养节的创新形式之一，城市站科普希望通过更加多样化的活动设计，让科学的营养理念更接近居民的日常生活。中国人对饮食和营养的需求发生了很大的变化。只有不断提高科学的营养观，了解营养密度高的食物，才能“吃得对，吃得好”，进一步帮助免疫高级。

美好生活，健康第一，科学提高免疫力尤为重要。据了解，518中国营养节「高能福礼 营养空投」接下来，活动将继续在西安、南京等城市“高能”举行，并邀请运动明星李小鹏加油打电话，大家值得关注。

* 2016男子单打冠军(龙)

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