世界无烟日科普：警惕身边隐形的烟草危害

绝大多数人都清楚主动吸烟会损害身体健康，可很多人不知道，平日里极易被我们忽视的二手烟、三手烟，带来的健康危害同样严重，一点都不能大意。

恰逢今年世界无烟日，我们专门邀请了上海市疾病预防控制中心的阮晔主任医师、董俣君医师以及吴弈天医师，来给大家做相关的健康科普，帮大家认清这些隐形的健康威胁。

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二手烟明确升高致癌风险

不少人只觉得二手烟味道刺鼻难闻，没把它当回事，但实际上它对健康的损伤远超大家的想象。

所谓二手烟，是吸烟者呼出的烟雾，和香烟燃烧时直接飘散的烟雾混合形成的，这里面包含了数百种对人体有毒有害的化学物质，其中已经明确的致癌物就至少有69种，比如各类重金属、烟草特有亚硝胺以及多环芳烃都位列其中。

已有权威研究证实，长期生活在二手烟环境中的不吸烟者，罹患肺癌的风险会比常人显著升高25%左右，危害不容小觑。

02

三手烟的危害更隐蔽难防

三手烟指的是烟草燃烧产生的烟雾残留，它会附着在室内各种物体表面，比如家具、墙面、衣物、地毯，还有灰尘当中，这些有害物质残留可以存在数天、数周甚至数月，还会不断累积渗入地板、墙体内部，普通的清洁打扫根本没法把它们彻底清理干净。

更值得警惕的是，吸附在物体表面的三手烟残留物还会重新释放到空气中，还会和环境里的其他化合物发生反应，生成新的有毒污染物——比如残留的尼古丁会和空气中的亚硝酸、臭氧发生化学反应，最终生成烟草特异性亚硝胺这类明确的致癌物。

这些有害物质不会随着开窗通风就彻底消失，恰恰相反，残留的时间越长，它的毒性还会越强。

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共建无烟环境守护呼吸健康

戒烟不仅能够降低吸烟者本身的肺癌发病风险，同时也是彻底消除二手烟、三手烟危害，避免他人暴露的最有效方法。

在日常生活的家庭环境中，我们要坚持做到不在室内任何区域吸烟，不管是卧室、客厅还是厨房都不例外，从源头杜绝二手三手烟的产生。

日常要经常擦拭家具表面，定期清洗窗帘、更换地毯，同时多开窗加强室内通风，最大程度减少三手烟的残留。

有条件的家庭还可以配置空气净化器，帮助降低室内的有害颗粒物浓度，进一步改善空气质量。

让我们一起行动起来，共同打造无烟的生活环境，守护每一个人都能呼吸到干净清洁空气的权利！

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原标题：《当心身边的“烟雾弹”丨世界无烟日》

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