外套别急着收！今日气温飙至28℃，明后天气却有大变化……

今日白天以多云天气为主，最低气温16℃，最高气温将攀升至近期高点，达到28℃，昼夜温差较大，早晚时段建议备一件外套。偏南风风力3~4级，沿江沿海地区风力4~5级，相对湿度在90%~55%之间，体感较为舒适。需要留意的是，今日夜间云量会增多，局部区域可能出现短时小雨，夜间出行要注意交通安全。

天气趋势

受短波槽影响，本周二到周三将迎来一次明显的降雨和大风天气过程，最高气温也会回落至16~18℃，体感仿佛换季，大家要及时增添衣物，提前备好雨具。

周四至周五会有短暂的晴好天气，气温随之回升，不过从周六开始，阴雨天气将再次到来。

春季晴雨转换速度较快，建议大家关注最新的天气预报信息。

最近是不是经常感觉

没睡够？

一直昏昏欲睡？

这很可能是春困在作祟。

春困是季节转换时人体出现的正常生理反应。

应对春困需要规律作息，保证夜间充足睡眠，中午适当进行小憩。

饮食方面要减少油腻、高糖以及精制主食的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮和优质蛋白，按时吃早餐并保证足量饮水，维持血糖稳定。

坚持进行适度的户外运动。

保持室内环境通风且明亮。

还可以通过按揉太阳穴、风池穴或者借助清新气味等方式来提神。

如果长期睡眠充足但仍感到极度困倦，并且伴有头晕、心慌、记忆力下降等症状，需要及时排查是否存在贫血、甲状腺异常等健康问题。

原标题：《外套别收！今天直冲28℃！但明后天天气竟……》

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