孩子疑似遭同学欺负？专家支招正确应对方法

孩子放学回家总情绪低落，说和同学关系不好，家长难免担心TA是不是被欺负了？

今天，我们邀请上海交通大学医学院附属新华医院临床心理科的张劲松主任医师与刘津君心理治疗师，教家长们帮孩子分辨开玩笑、戏弄和欺凌这三种行为。

三种行为的区分

1. 开玩笑是友好且平等的互动。

要注意的是，开玩笑和戏弄的区别不在发起者，而在被对待的人。

有时戏弄者会说“我只是开玩笑”，但被戏弄的孩子明显感到排斥、抵触，这就不是玩笑，而是戏弄。

2. 戏弄是孩子间边界模糊的社交伤害行为，带有潜在敌意和支配性。

实施者通过言语（起绰号、嘲笑、讽刺）、行为（模仿动作、不适的身体接触、藏东西）、非言语信号（做鬼脸、孤立）等，给目标孩子带来心理压力甚至伤害。

3. 欺凌是恶意明显、长期持续的攻击行为。

双方地位不对等，强势方反复伤害弱势方，形式包括言语、行为、社交、网络欺凌等。

化解交往难题

如果是开玩笑，让孩子轻松应对即可，不必太在意；如果是欺凌，家长要及时向学校反映，尽快解决。若是戏弄，程度有轻有重，处理准则是：让对方停止戏弄，自己既不受伤也不惹麻烦。

家长不应要求孩子一味退让隐忍，要教他们聪明应对，用正确方式保护自己。

对于轻中度的戏弄困扰，可选择面无表情、不看对方、不接话直接走开；或用简短坚定的话回应：“我不想玩这个。”

对于中重度的戏弄困扰，可瞪大眼睛、提高音量说“别碰我/别再说了”，或立刻走到人多、有老师的地方，清楚告诉老师：“他一直戏弄我，我已经提醒过了。”

有些孩子处理戏弄时选择“以牙还牙”，辱骂或动手，这可能让对方变本加厉，导致自己更受伤，甚至面临处罚。

最后提醒：

家长平时要多和孩子沟通，让孩子敞开心扉。同时，充分了解孩子的心理需求，肯定TA的感受和自我保护的勇气，教导孩子正确处理人际关系，选择智慧的应对方式。

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原标题：《孩子好像被同学欺负了？专家教你如何正确应对》

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