花粉过敏季来袭！不发烧的“感冒”别硬扛

春日野趣

奔赴一场与春天的浪漫约会

春暖花开或秋高气爽时

别人赏花踏青

你却喷嚏连天

眼泪汪汪？

——这很可能不是感冒，而是花粉过敏！

Pollinosis

一、认识花粉过敏：是什么在惹祸？

花粉过敏在医学上被称为“季节性过敏性鼻炎”或“枯草热”，是免疫系统将原本无害的花粉错误判定为“入侵者”，进而释放组胺等炎性物质，引发一系列身体不适。

常见的过敏原并非那些色彩鲜艳的桃花、玫瑰（这类属于虫媒花，花粉较重且黏性强，不易随风飘散），而是那些不起眼的风媒花：

?树木花粉：杨树、柳树、柏树、桦树、梧桐（春季的主要过敏原）；

⬆柳树

⬇杨树

⬆柏树

⬆梧桐

⬅桦树

?杂草花粉：蒿草、豚草、葎草（夏秋季的主要过敏原）。

⬆蒿草

⬇豚草

⬆葎草

这些花粉颗粒小、数量多，能随风飘散数百公里，让人难以察觉且难以躲避。

Symptom

二、症状识别：是过敏还是感冒？

01

花粉过敏的典型表现（不只是打喷嚏）

?鼻子：剧烈鼻痒、连续打喷嚏（一次超过3个）、流大量清水样鼻涕、鼻塞。

?眼睛：眼痒、流泪、结膜充血（即过敏性结膜炎）。

?呼吸道：咳嗽、胸闷，严重时可能诱发哮喘。

?皮肤：瘙痒，部分人还会出现荨麻疹或原有湿疹加重的情况。

02

与普通感冒的关键区别

Prevention

三、预防措施：惹不起，躲得起

预防花粉过敏，核心方法就是一个字——躲。具体要做到“出门做好防护、回家及时清洗、保持室内洁净”。

01

外出防护

?口罩：普通医用口罩有一定防护效果，N95或KN95口罩更佳（过滤效率更高）。

?护目镜：眼痒严重的人建议佩戴封闭式护目镜或风镜。

?衣物：选择光滑面料的薄外套，比如风衣、冲锋衣，避免穿羊毛等容易粘花粉的材质。

02

回家四步法

?洗脸：尤其要清洗睫毛和眼周部位。

?洗鼻：用生理盐水或海盐水喷雾、洗鼻器冲洗鼻腔（这一步非常关键）。

?换衣：回家后立刻脱下外衣，最好清洗干净或放在玄关处，不要带入卧室。

?关窗：在花粉浓度高的时段（晴天的清晨、午后）紧闭门窗。

03

室内净化

?使用带有HEPA滤网的空气净化器，放置在卧室。

?避免在室外晾晒衣物，防止花粉附着。

?花粉季开车时关闭车窗，使用车内空调的内循环模式。

04

关注花粉指数

?下载天气预报类App，查看每日花粉浓度预报。

?花粉浓度高时减少户外活动，尤其避免去草地、树林等花粉密集的地方。

Medical treatment

四、就医提醒：别硬扛，该查就查

如果每年固定季节出现上述症状，不要自行当作感冒硬扛，也不要盲目购买药物。

花粉过敏的正确处理方式只有一种：及时去医院就诊。

01

去哪里看？

?可以去耳鼻喉科或变态反应科（过敏科）就诊。

02

医生会做什么？

?医生会通过专业问诊和必要的检查，明确是否为花粉过敏、对哪种花粉过敏，并根据患者的具体情况（如年龄、症状轻重、是否伴有哮喘等）制定个体化的治疗方案。

03

为什么要去？

?长期不干预的花粉过敏可能诱发哮喘、鼻息肉、中耳炎等疾病，而规范治疗能有效控制症状、提高生活质量。

部分图片由AI生成

编辑：陈美玲

素材：区卫生健康委

原标题：《花粉过敏季又来了！不发烧的“感冒”别硬扛》

阅读原文