本周末体育类专业统考开考这些考前要点请收好

1天前

据市教育考试院消息，上海市2026年普通高校招生体育类专业统一考试将于3月14日（周六）至15日（周日）在上海体育大学举行，考生需从嫩江路1183号（北门）进入考点。以下是考前需要注意的重要事项，请考生及家长仔细阅读。

点击“划重点”快速查看核心内容↓↓↓

一、考前准备

1. 准考证打印：3月10日至13日每天9:00-20:00，考生可登录上海市教育考试院官网“上海招考热线”（www.shmeea.edu.cn），点击首页下方“考试报名”栏目，下载并打印个人体育类专业统考准考证。

二、考试当天

2. 入场要求：考试当天，考生需依据准考证上的时间和地点，提前30分钟抵达考点。入场时须携带纸质准考证及本人有效身份证件原件，包括居民身份证、带照片的社保卡、驾驶证、护照或军人证等，经核验后方可进入。

3. 物品携带规定：严禁携带各类通讯工具（如手机、智能手表、智能手环等）、照相设备及其他具有存储、摄录、播放功能的设备。若已携带上述物品进入考点，需按现场工作人员安排放置在指定区域，违规带入考场将按考试违纪处理。

4. 现场配合与健康管理：考试期间需听从现场工作人员指挥。若在考点出现身体不适，应及时向工作人员求助，并服从考点安排完成考试。

三、考后离场

5. 有序离场：考试结束后，考生需在指定地点领取存放物品，随后有序离开考点，避免逗留。家长接送考生时，应配合公安及考点工作人员管理，防止考点门口人群聚集。

四、其他注意事项

6. 着装与饮食建议：考生需根据天气及考试项目选择合适的运动服和运动鞋。根据专家建议，开考前2小时可饮用400—600毫升含糖分和电解质的饮料，考前15分钟再补充100—300毫升；考前30分钟内避免进食。同时，考前要做好充分准备活动：100米跑和原地推铅球项目需进行全身肌肉拉伸，防止拉伤，并通过动态拉伸提升神经系统兴奋性；800米跑项目要全面激活心肺功能，合理安排准备活动与考试的间隔时间。若考前未进行过800米最大强度训练，考试时需控制强度，避免意外。考试结束后注意放松，800米跑后不要立即坐下或躺下，应慢走至心率恢复正常。

7. 体育道德与反兴奋剂：考生需自觉维护公平竞争的体育道德，严格履行反兴奋剂的责任与义务。

祝愿所有考生和家长以健康的身体状态、良好的心理状态迎接考试。