防范冬日“瞌睡虫”：拒绝疲劳驾驶，守护平安归途 | 出行安全提示

冬季气温偏低，长时间驾车易让驾驶人产生疲劳嗜睡感。部分驾驶人因赶时间连续驾车、忽视休息，更会加剧疲劳状态。

为何冬季开车更易犯困？其一，驾驶人从寒冷室外进入温暖车内，身体呈弛缓舒张状态，体表血液供应增多，流向大脑的血液相应减少，易引发困倦；其二，冬季驾车常关窗开暖风、用内循环，时间一长车内二氧化碳积聚，也会导致疲劳嗜睡。

驾车时感到疲劳，会使精神难以集中，遇紧急情况难以及时反应，极易诱发危险。因此，若驾车途中感到困倦，切勿硬扛。

案例警示 以案为鉴

轻度疲劳：操作不及时、不准确。

中度疲劳：操作动作呆滞，偶尔忘记操作。

重度疲劳：出现下意识操作或短时睡眠，严重时会失去车辆控制能力。

了解危险，学会避险。做好预防，就能克服“冬困”，记住以下几招，累了困了不硬撑！

1.【行驶途中适当开窗透气】冬季驾车，可在风小路段开少许车窗缝隙，通风的同时避免冷空气大量涌入，还能降低车内外温差，防止挡风玻璃起雾。

2.【搭配使用内、外循环功能】先开“内循环”让车内升温，达到制热状态后切换“外循环”排出废气，保持车内温适宜、空气清新。

3.【科学安排行车时间】尽量避免夜间（尤其凌晨）和午后驾车。白天连续驾驶不超4小时，需休息至少20分钟；夜间连续驾驶不超2小时。

4.【适当放松，避免长期不动】长期保持同一姿势易致肌肉僵硬引发疲劳，可小幅度调整坐姿、深呼吸放松。若仍困倦，应尽快停到安全区域休息。

疲劳困倦可驱散，生命却只有一次。吉林交警提醒：天冷驾车别开“瞌睡车”，及时休息，平安出行！

原标题：《警惕“冬困”袭人：拒绝疲劳驾驶，平安才能回家！| 出行提示》

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com