每日半斤酒，24岁青年突失明！酒精两年“摧毁”视力的真相

“累了喝两杯解乏”“喝点酒助眠”“年轻身体棒，喝酒没啥事”……你是不是也常这样自我安慰？

酒，被不少人视作释放压力的“妙方”。可最近一位24岁年轻人的经历令人揪心：只因每天习惯喝点酒“放松”，两年后竟突然双目失明……

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24岁男生每日半斤酒，

两年后骤然失明

据河南广播电视台《都市报道》，河南一名24岁青年因长期大量饮酒，致使双眼突然失明。该男子因工作压力大，常“借酒消愁”，朋友聚会喝，独自在家也喝，平均每天要喝半斤酒。如此持续约两年，近日某天他突然看不见了……最终医生诊断为“中毒性视神经损害”。①

中国康复研究中心眼科主任医师吴珺在接受人民日报健康客户端采访时指出，这种中毒性视神经损害，一方面是酒精及其代谢产物直接毒害视神经，另一方面是长期饮酒引发严重营养缺乏（尤其是维生素B1），二者“内外勾结”，最终造成视神经损伤。

吴珺医生解释，维生素B1是神经细胞能量代谢的关键辅酶，一旦缺乏，神经细胞就会因“能量供应中断”而逐渐衰竭。②

惊心！酒精“窃取视力”全过程揭秘

酒精是怎样一步步侵蚀视力的呢？中国康复研究中心眼科副主任医师刘大美接受人民日报健康客户端采访时解释，视力从下降到失明，通常要经历三个阶段：

⚠️ 第一步：断营养

长期饮酒者往往“只喝酒少吃菜”，使得视神经缺乏必需营养，变得脆弱不堪；

⚠️ 第二步：释毒素

酒精在体内代谢产生的乙醛会直接损伤神经细胞的线粒体，持续攻击会导致视神经纤维变性、脱髓鞘；

⚠️ 第三步：损血管

一次大量饮酒可能引发视网膜血管痉挛或视神经供血瞬间中断，对于长期营养不良、视神经早已不堪重负的人来说，会瞬间“断电”，导致失明。

人民日报健康客户端资料图

更危险的是，吸烟+饮酒，“毒性”翻倍！

刘大美提醒，吸烟与饮酒具有协同毒性，会进一步加重视神经损伤。视神经损伤一旦发展为萎缩便不可再生。若出现以下症状，务必立即戒酒并就医：

1. 双眼中心视力逐渐下降，如同隔着一层雾；

2. 辨色困难，尤其是难以区分红绿色；

3. 视野中心出现固定暗影；

4. 即便佩戴眼镜，视力也无法提升。②

不止伤眼，

酒精会“侵袭”全身多个器官

除了伤害眼睛，长期饮酒对身体的危害几乎是全方位的，远不止胃不舒服、伤肝那么简单，很多危害起初都未被人们重视。

1. 伤大脑：酒精会干扰脑细胞功能，导致记忆力减退、情绪不稳定，甚至引发酒精性脑病。山东省济南市第一人民医院消化内科副主任医师孙慧慧曾在该院微信公众号发文介绍，长期饮酒还可能导致共济失调、认知功能下降，严重影响生活质量。③

2. 伤胰腺：长期大量饮酒的人，胰管压力会升高，使胰液暴露，胰液具有消化能力，会引发胰腺及其附近器官的损伤和炎症。④

3. 伤骨头：中南大学湘雅医院急诊科教授罗学宏在健康报刊文介绍，长期酗酒会引起骨细胞凋亡增加，加重骨组织的破坏，甚至导致骨坏死。⑤

4. 伤血管：酒精能刺激人体交感神经，使血管扩张、血流加快；进一步促使血流对管壁的冲击力增大，长此以往会导致动脉硬化、血压升高，严重时可引发脑部出血性中风等。⑤

5. 伤免疫：长期饮酒会降低白细胞水平，抑制T细胞发育，损害NK细胞攻击癌细胞的能力，从而使机体免疫力下降。③

6. 伤生育：酒精作用于男性生殖细胞，影响精子的数量和质量，导致男性不育。孕妇饮酒可能导致胎儿发育畸形。③

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实在无法避免饮酒？

记住这5招将伤害降到最低

虽然最好滴酒不沾，但如果实在避不开，这几个“降低酒精伤害”的小技巧请收好：

1. 不过量饮酒：《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人一天饮用酒精量不超过15克，否则就算饮酒过量。15克酒精量大约相当于啤酒450毫升、红酒150毫升、高度白酒30毫升。

2. 不空腹饮酒：空腹饮酒会加速酒精吸收，直接伤害胃黏膜和肝脏。饮酒前吃些食物有助于减缓酒精吸收。

3. 不大口饮酒：慢慢饮用，拉长时间间隔，给肝脏足够的时间分解酒精；每口酒后搭配食物或水。酒精需要通过肝脏分解，分解速度有限，过快饮酒只会让肝脏来不及分解。

4. 不混合饮酒：优先选择单一酒类，混合多种酒类或与汽水、苏打水同饮，会加速酒精吸收，对胃肠和肝脏的刺激更大。

5. 饮酒时多喝水：酒精具有利尿作用，容易导致体内脱水和电解质失衡。酒局中不妨间隔饮用温水，帮助稀释酒精浓度。⑥

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文章

本文综合自：

①2025-01-08都市报道《24岁小伙每天半斤酒双眼突然失明》

https://weibo.com/1708877153/QmaANt8ND?refer_flag=1001030103_

②2026-01-10 人民日报健康客户端《每天半斤酒，小伙双眼突然失明！医生：长期饮酒可致视神经萎缩》

③2025-03-10济南市一院《饮酒的危害你都了解吗？》

④2023-01-31广东省中医院《重症之窗 | 长期饮酒，当心酒精性急性胰腺炎！》

⑤2020-11-05健康报《微醺不伤身？NO！饮酒会给身体带来60种疾病！》

⑥2025-04-07浙大一院《一天喝多少酒才不伤身？》

原标题：《每天半斤酒，24岁男生突然失明！酒精是如何在两年内“杀死”视力的？》

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