【健康警示】感冒退烧后切勿过早运动！医生紧急提醒：或引发心肌炎危及生命

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案例：

北京的杨女士从未料到，孩子甲流退烧仅3天，阿姨见孩子精神不错便带下楼骑车。几天后，孩子夜间睡眠不安稳，白天还出现呼吸困难的症状。杨女士立即带孩子就医，检查结果显示孩子出现心肌损伤。

医生诊断，这一情况与病毒感染后未充分休息、过早活动密切相关，存在病毒性心肌炎的风险。

什么是心肌炎

心肌炎是指由病毒感染、自身免疫疾病等因素引发的心肌炎症损伤。

在各类诱因中，病毒是导致心肌炎的主要原因。当病毒侵入人体时，超90%的情况不会引发明显症状，机体可自行清除病毒；约10%的情况会表现出感冒症状，即病毒性感冒；仅在少数免疫力低下的情况下，病毒才可能侵犯心脏，损伤心肌。

从病情严重程度划分，心肌炎可分为暴发性心肌炎与轻症心肌炎。轻症患者可能无明显症状，或仅出现轻微、偶发的心律失常，通常能自行缓解，多数具有自限性，不会造成严重身体损伤或留下后遗症。

然而，暴发性心肌炎极为凶险，它是心肌炎中进展迅速、病情危重的类型，若治疗不及时，可能导致严重心力衰竭、心源性休克甚至猝死。

病毒性心肌炎患者在发病前1-2周一般有感冒病史。呼吸道病毒感染常伴随鼻塞、流涕、咽痛、发热等症状；肠道病毒感染则以腹泻、腹胀为主。部分患者病情进展迅速，起病1-2天就会出现典型症状。

感冒后先别运动 当心病毒性心肌炎

不少人流感后可能已患上轻微心肌炎却未察觉。若此时强行进行剧烈运动，可能引发恶性心律失常、心力衰竭甚至心源性休克。

出现以下症状需特别注意

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1

感冒期间伴有发热、全身酸痛、咽痛、乏力、恶心、呕吐、腹泻等症状。

2

随后出现心悸、胸闷、胸痛或心前区隐痛、头晕、呼吸困难、水肿等症状。

3

感觉心跳不规律、出现心律不齐。此时应立即停止活动，切勿勉强坚持！

病毒性心肌炎本质上是自限性疾病，一般2-4周可自行痊愈，待康复后再恢复正常运动即可。

普通感冒为何会引发心肌炎？

病毒性心肌炎多由病毒感染导致，在病毒活跃期，流感病毒、腮腺炎病毒、疱疹病毒等都可能侵袭人体。

病毒入侵方式有两种：一是直接随血液循环抵达心脏并攻击心肌；二是引发人体免疫反应，免疫细胞在清除病毒时可能误伤到正常心肌细胞，进而诱发心肌炎。

因此，预防的关键在于积极防范病毒感染，而非过度担忧心脏问题。

五点预防建议

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1. 出入人群密集场所时佩戴口罩。

2. 在外就餐注意公共卫生，尽量使用公筷。

3. 避免过度疲劳，维持良好免疫力。

4. 保持饮食健康，确保营养均衡。

5. 注意日常保暖。

即使未患心肌炎 感冒后运动仍需谨慎

医生提醒，感冒后出现不适切勿自行用药，应及时就医并充分休息，避免劳累、剧烈运动与熬夜。

若感冒后出现乏力、精神萎靡、呼吸困难、胸闷、气促等症状，需高度警惕，这可能是心肌炎的早期信号，应立即就医排查。若确诊为心肌炎，及早治疗可防止病毒进一步损伤心肌。

若未及时治疗，待病毒已损伤心肌再用药，虽能清除病毒，但心肌损伤已形成，可能留下扩张型心肌病等后遗症，引发慢性心衰，预后较差。慢性心衰患者会反复出现心力衰竭症状，轻微劳累或活动后就可能气促、呼吸困难，严重影响生活质量甚至危及生命。

特别提醒：儿童、16-40岁青壮年及免疫力低下人群是暴发性心肌炎的高发群体，若感冒时出现胸闷、胸痛等症状，务必引起重视。

编辑：周序

校对：林洋

审核：杨易霖

总编：陆艾涢

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原标题：《【早读】感冒退烧后千万别做这种事！医生紧急提醒：严重会危及生命》

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