暖心三九贴已上线！守护您的冬日健康

当刺骨的寒风笼罩申城，一年中最冷的"数九"时节便如约而至。在中医养生观念里，冬季是阳气收敛储存的重要阶段，而"三九"作为冬季最寒冷的时期，更是调理虚寒体质、巩固身体根本的黄金时段。

2025年，宝山区顾村镇社区卫生服务中心、顾村镇菊泉新城社区卫生服务中心的三九贴服务温馨开启，为您的冬日健康保驾护航！

壹

什么是三九贴？

中医认为，"三九"指的是冬至后的第1天到第27天，此时自然界阴气达到极盛，人体阳气内敛于体内，体表的卫外之气不足。由于"肺主皮毛"，呼吸系统疾病和虚寒类病症在冬季容易发作或加重。

三九贴依据"冬病冬治"的理念，把中药膏贴敷在特定穴位上，借助药物刺激和经络传导，激发人体阳气、驱散寒邪，进而起到调理慢性疾病、提高免疫力的作用。它和"三伏贴"形成"冬夏配合"，为虚寒体质及慢性病症患者构建健康防护屏障。

2025—2026年三九贴时间节点：

引九贴：

12月12日—12月20日（共9天）

一九贴：

12月21日—12月29日（共9天）

二九贴：

12月30日—1月7日（共9天）

三九贴：

1月8日—1月16日（共9天）

加强贴：

1月17日—1月25日（共9天）

贰

三九贴的功效与作用

1. 温经散寒：三九贴能温暖身体，驱散寒气，减轻因寒冷引发的关节痛、腰背痛等症状。

2. 扶助阳气：冬季寒冷，人体阳气易受损。三九贴中的药物可增强人体阳气，提升机体抗寒能力，预防和减少感冒、支气管炎等呼吸系统疾病的发生。

3. 改善血液循环：贴敷后，局部皮肤血管扩张，血流量增加，有助于改善微循环，促进新陈代谢，加快病变组织的恢复。

4. 增强免疫力：通过调节人体内部环境，三九贴可提高免疫系统功能，让机体更好地抵御外界病原体的侵袭。

叁

哪些人群适合贴敷？

三九贴的适应证涵盖多种病症，精准契合居民的健康需求：

1. 呼吸系统疾病：

慢性支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺病、体虚易感冒咳嗽、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性咽炎等；

2. 阳虚虚寒证：

体虚易疲劳乏力、畏寒怕冷、手足冰凉、小便清长、夜尿频繁、免疫力低下等；

3. 消化系统疾病：

慢性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎、胃肠道功能紊乱等属脾胃虚寒的人群；

4. 妇科疾病：

痛经、月经不调、慢性盆腔炎等属下元虚寒的人群；

5. 骨关节病：

颈腰腿痛、风湿性关节炎、肩周炎等表现为畏寒怕冷疼痛的人群。

肆

三九贴的适应证与禁忌证

1. 适应证：三九贴适用于慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、消化不良、消化道溃疡、慢性结肠炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等多种疾病，还可用于亚健康状态的调理。

2. 禁忌证：孕妇、严重心脑血管疾病患者、其他重症患者、处于急性传染性疾病发病期的人群，以及年老体弱、皮肤过敏者，应谨慎使用或禁止使用三九贴。另外，在过饥、过饱、大量饮酒、极度疲劳、皮肤破损等情况下，也不适合进行贴敷。

伍

三九贴的注意事项

· 饮食禁忌：贴敷期间，患者需避免食用生冷、辛辣、油腻、海鲜等食物，以防影响药效。

· 保暖防寒：贴敷后要注意保暖，避免寒气侵入身体，影响贴敷效果。

· 观察反应：贴敷后，局部皮肤可能出现色素沉着、潮红、微痒、烧灼感、疼痛、轻度起水泡等正常反应。若感到灼痛，可随时撕除。如果水泡破溃或局部反应严重，需及时到医院处理。

陆

贴敷时间及地点

顾村镇社区卫生服务中心中医科贴敷时间及地点：

•中心：水产西路1138号二楼

•共富服务站：共富二路120号二楼

•世纪服务站：电台路568弄13号

贴敷时间：12月12日（周五）起

顾村镇菊泉新城社区卫生服务中心贴敷时间及地点：

•菊盛路218号（针灸室316室）

贴敷时间：2025年12月20日—2026年1月24日（每周六上午）

•分中心丹霞山路349号（针灸室212室）

贴敷时间：2025年12月24日—2026年1月28日（每周三下午）

这个冬天，别让寒邪影响健康！快来抓住"三九"养生的好机会，借助传统中医智慧为来年的健康打下基础。赶紧行动，让三九贴为您的健康"添温"！

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通讯员：张凯琳

编辑：王之仪（实习）

资料：幸福顾村

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