早安台山 | 别让无计划的周末偷走你的松弛感

台城街道翘庐1922民宿夜景。车板/摄

毫无计划地踏入周末，时间往往会被零散琐事侵占。你看似在休息，注意力却频繁被打断，大脑始终处于“低效运转”状态，反而更觉疲惫。或许你躺了一整天，碎片化刷手机、追剧，当下虽感放松，可很快便会发现，大脑并未真正放空，疲惫感反而愈发强烈。

我们常说周末是放松休憩的时光，但真正的休息究竟是什么？它并非无所事事地瘫坐，而是有意识地选择能滋养身心的方式。

不妨提前规划周末行程：周六晨起跑步，上午读本喜爱的书，下午看场电影或逛次展览，晚间与朋友小聚；周日打理家务，或静写笔记回顾一周得失。当周末每个时段都有明确安排，你会发觉时间充实且满足，身心也真正得到放松与修复。规划时，也别忘了留些彻底放空的间隙。

愿你每个周末都能主动安排时间，忙得有价值，闲得有乐趣，真正掌控自己的生活。

今天你的心情怎样？

有什么安排？

原标题：《早安台山 | 不要毫无计划地走进任何一个周末》

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