【健康指南】守护“一老一小”，平安应对流感高发期

眼下正是流感高发时节，老年人与儿童由于免疫力相对薄弱，成为流感的易感群体。采用中西医结合的防治方法，既能快速控制症状，又能固本培元促进康复，为家中的老人和孩子构建双重防护屏障。

“一老一小”属流感重症高危人群

老年人和儿童不仅容易感染流感，更是流感引发重症的高危人群。老年人免疫系统功能衰退，呼吸道黏膜的防御能力下降，而且多数人患有高血压、糖尿病、慢性支气管炎等基础疾病。流感病毒进入老年人体内后，除了引发高热、咳嗽等症状，还可能导致基础疾病急性加重，进而发展成重症肺炎等严重病症。儿童特别是5岁以下的婴幼儿，免疫系统尚未发育成熟，呼吸道狭窄且黏膜娇嫩，病毒容易在体内大量繁殖，病情发展迅速，从发热到出现肺炎可能仅需3到5天。

更需要警惕的是，“一老一小”的流感症状常常不典型。部分老年人可能只表现出低热、乏力，容易被忽略；婴幼儿可能出现拒食、嗜睡、呼吸急促等非特异性症状，家长难以第一时间判断孩子是否感染流感。一旦延误治疗，病毒会持续损害呼吸道黏膜，破坏肺部的防御屏障，细菌就会趁机入侵引发继发性肺炎，增加治疗的难度和风险。

中西医协同，快速控制症状

流感的黄金治疗期是发病后的48小时内，这个时候及时进行干预，能够有效抑制病毒复制，减少并发症的发生，这也是中西医结合治疗的关键窗口期。

西医治疗以抗病毒、对症支持为核心。确诊流感后，患者应尽早使用奥司他韦等抗病毒药物，儿童需要根据年龄、体重调整药物剂量，老年人则要注意抗病毒药物与治疗基础疾病药物之间的相互作用。针对高热症状，可以选用对乙酰氨基酚、布洛芬等退热药，但要避免过量使用，以免损伤肝肾功能；如果出现咳嗽、咳痰的症状，可配合使用祛痰止咳药物，保持呼吸道通畅。对于合并肺炎的患者，需要及时评估是否存在细菌感染，必要时合理使用抗生素。

中医治疗流感强调辨证施治、扶正祛邪。在发病初期，如果患者表现为发热、怕冷、无汗、肢体酸痛等症状，多属于风寒束表证，可以选用麻黄汤、桂枝汤进行加减治疗，或者服用感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒，以达到发散风寒、解表退热的效果；如果患者表现为高热、咽痛、咳嗽、痰黄等症状，多属于风热犯肺证，可以使用银翘散、桑菊饮加减治疗，或者选用连花清瘟胶囊、金花清感颗粒，以清热宣肺、解毒利咽。

对于体质虚弱的老年人和儿童，中医的“扶正”理念尤为重要。在治疗期间，可以搭配玉屏风散、补中益气汤等方剂进行加减，增强机体的免疫力，减少病毒残留。需要注意的是，儿童用药要遵循“减量不减效”的原则，避免使用药性峻猛的药物；老年人用药要兼顾脾胃功能，避免使用寒凉药物损伤阳气。

科学护理，加速康复进程

科学的护理是帮助“一老一小”快速康复的重要保障。

中医护理注重调理气血，辅助祛除病邪。对于发热的患儿，可以采用小儿推拿的方法，比如清天河水、开天门、推坎宫等手法，来达到退热解表的目的，操作时要注意力度轻柔、循序渐进；老年人可以按摩风池、大椎、足三里等穴位，每个穴位按压3到5分钟，每天按摩2次，以增强机体的抵抗力。

在恢复期，可以选用食疗方进行调理。儿童可以食用山药小米粥、百合莲子羹，以健脾润肺；老年人可以食用黄芪炖鸡汤、红枣桂圆粥，以补气养血，促进机体恢复。

此外，要保持室内通风，每天通风2到3次，每次30分钟以上，避免病毒滋生；要密切监测体温变化，高热时配合物理降温，用温水擦拭额头、颈部、腋下等部位；保证充足的水分摄入，老年人可以少量多次饮用温水，儿童可以适当补充口服补液盐，防止脱水；饮食要清淡易消化，避免食用辛辣、油腻的食物，减轻肠胃负担。

预防为先，筑牢健康屏障

应对流感，预防比治疗更为重要。

中医注重扶正固本，通过调理体质来增强机体抵抗病邪的能力。老年人可以在医生的指导下服用玉屏风散、补中益气丸等中成药，或者饮用黄芪麦冬茶，以补气固表；儿童可以适当食用山药、南瓜、枸杞子等食物，以健脾养胃、增强免疫力。在流感高发季到来之前，可以在医生的指导下进行穴位贴敷、艾灸等，疏通经络气血，提升呼吸道的防御功能。

日常防护要做到勤洗手、戴口罩、少聚集。

老年人应避免前往人员密集的密闭场所，儿童在幼儿园、学校等集体环境中，要养成良好的卫生习惯，打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。

家庭环境要定期消毒，门把手、遥控器、玩具等高频接触的物品，可以用75%的酒精擦拭，或者用含氯消毒剂浸泡消毒。

另外，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，建议“一老一小”在流感高发季到来之前完成疫苗接种。

来源/健康报

原标题：《【健康教育】家有“一老一小”，如何平稳度过流感高发期？》

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