呼吸不畅别忽视！别让慢阻肺束缚你的呼吸丨世界慢阻肺日
很多中老年人会有这样的感受：“爬几层楼梯就喘得不行，是不是年纪大了？”今天是“世界慢阻肺日”，徐汇区疾病预防控制中心（徐汇区卫生健康监督所）的张家玉和施建华主任提醒大家，这可能是慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺病”）发出的信号。
慢阻肺病的特征是持续气流受限，它与烟草烟雾等有害气体引发的气道、肺组织慢性炎症有关。虽然该病无法根治，但可以预防、治疗和控制。
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别忽视！这些症状可能是慢阻肺病的“预警”。
慢阻肺病起病隐匿，早期症状容易被忽视，因此了解其典型症状至关重要：
1. 慢性咳嗽是常见的早期症状，多为间歇性，早晨症状较重。
2. 咳嗽后常咳出少量黏液痰，合并感染时痰量增多且变为脓性。
3. 气短或呼吸困难是标志性症状，早期仅在体力活动时出现，病情进展后，日常活动甚至休息时也会感到气短。
4. 部分患者还会出现喘息、胸闷，尤其在病情较重或急性加重时。
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要警惕！这些人群要警惕慢阻肺病“找上门”。
1. 长期吸烟者（吸烟是最主要病因，吸烟越久、量越大，患病风险越高）
2. 长期接触粉尘、化学物质或烟雾的人
3. 有呼吸道疾病家族史者
4. 40岁以上中老年人（肺功能随年龄下降，建议定期查肺功能）
5. 反复发生呼吸道感染者
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早发现！早诊断、早治疗，慢阻肺病可防可治。
别把慢阻肺病当成“不治之症”，早期诊断和规范治疗能够控制病情、改善生活质量。
肺功能检查是诊断的金标准，高危人群即便无症状也建议定期筛查。
1. 治疗需长期坚持，药物包括支气管扩张剂、吸入性糖皮质激素等。
2. 非药物治疗中，戒烟是重要措施，还需避免有害环境、合理饮食、适当运动。
3. 康复治疗，如缩唇呼吸、运动训练等也能助力改善呼吸功能。
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抓细节！预防慢阻肺病，从生活细节做起。
日常生活中，要坚决戒烟、避免二手烟。
改善生活环境，保持室内通风，用清洁能源烹饪，空气污染时做好防护。
每周进行3 - 5次、每次不少于30分钟的体育锻炼，能增强体质、保护肺功能。
注意个人卫生，流感季接种疫苗预防呼吸道感染。
40岁以上高危人群每年做一次肺功能检查，早发现早干预。
若出现呼吸不顺畅、慢性咳嗽等症状，别忽视，及时就医检查。
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原标题：《总感觉气不够用？别让慢阻肺“锁住”你的呼吸！丨世界慢阻肺日》
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