别总叹气！叹气过多危害大
人生总有烦恼，很少有人能一生顺遂。
面对苦恼，我们应以平和心态应对。
若天天唉声叹气，情况可能会更糟。
不信接着看！
民间有“一叹穷三年”的说法，长辈也不喜欢爱叹气的人。实际上，经常叹气反映身体状况不佳。西医认为，过度叹气会损害呼吸系统。处于恐慌状态的人频繁叹气，易引发换气过度综合征，出现头晕目眩、肢体末端麻木等症状。
中医看来，爱叹气是身体发出的“警报”。叹气在中医称善太息，指患者自觉胸中憋闷，长声嘘气才舒服的症状。
主要原因有肝郁、劳伤过度和精神紧张。就像《红楼梦》里的林黛玉，多愁多病，肝郁化火，这也是她宿疾常发的原因之一。
爱叹气的原因有哪些呢？
肝气郁结：人体内中气运行经过肝，若肝气郁结，就需靠叹气疏通。还会出现乳房、胸部、腹部、咽喉不适，如情绪低落、喉中异物、烦躁易怒、焦虑紧张、胁满乳胀、月经不调等。女性因社会地位和生理结构原因，更易肝气郁结。
气虚：《针灸甲乙经》记载，脾虚（着重指脾气虚）也是爱叹气的病因，即“气虚”。劳伤过度、久病失养致气虚宗气不展，就想叹气。
生理反应：叹气通常是正常生理反应，紧张疲倦时会呼吸困难，叹气可刺激呼吸中枢，改善人体缺氧，促进肺部浊气排出，增加肺活量和血氧含量，消除紧张疲劳，改善新陈代谢。
此外，肝气郁结可能与季节有关。中医认为，春属木对应肝脏，春天阳气发动，肝气最盛，影响情志，人们易因肝功能失调情绪低落或抑郁，所以春天要重视情志调养。
经常叹气有什么危害呢？
叹气是心情无奈、烦闷、悲伤的表现，偶尔叹气能调节心情。
但经常、频繁叹气，会让心情常处于不良状态，还会有心理暗示作用，久而久之产生抑郁情绪。
而且，过度叹气会损害呼吸系统，恐慌、抑郁状态的人频繁叹气，会出现过度换气综合征，如头晕目眩、肢体麻木等。
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