无需节食！调整吃饭时间，血糖平稳、脂肪肝缓解、腰围缩小

科学的限时饮食并非盲目减少进食量，而是科学地规划每一餐。虽说听起来复杂，但实际操作十分简便！无需刻意节食，也不用吃减肥餐，只需每天在10个小时内完成三餐，坚持3个月，就能显著控制血糖，减轻体重，改善脂肪肝，还能缓解身体炎症。

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编辑：王之仪（实习）

资料：央视财经

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原标题：《不用节食！改变吃饭时间，血糖稳了、脂肪肝轻了、腰围小了》

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