化解亲子冲突的“心”秘诀：别期望孩子复制自己

2025-11-09

不少家长常开玩笑说，亲子矛盾严重到都要报警来处理了。父母们直言被孩子气得血压升高、加速衰老，情绪一次次崩溃；孩子们也满心委屈，觉得父母干涉太多、不够信任他们。双方各执己见，有些家长情绪失控时甚至会说出“放弃孩子”这种气话，而这背后往往藏着深深的无力感。

那该如何打破亲子关系的困局呢？从心理学角度来看，关键是要实现双向理解。家长既要了解孩子情绪产生的原因，判断生活中的事情是否给孩子造成了心理压力，明白孩子在特定年龄段的心理特点；同时，也要关注自己的心理状态，问问自己情绪是否稳定、沟通方式是否合适。就像那句“知己知彼，百战不殆”的古训，在教育孩子这件事上同样适用。

我们是不是在潜意识里希望孩子成为另一个自己呢？虽然大家都希望“青出于蓝而胜于蓝”，但要是孩子完全按照父母设定的路线成长，没有自己的主见，那反而会变得没有特色。而且，现在社会变化很快，父母的经验已经很难应对未来的挑战了。要是孩子只继承父母的经验，又怎么去面对属于他们的未来呢？

在现实中，家长常常期望孩子乖巧懂事、自律自觉、合理使用电子设备等等。这些期望形成了一套严格的评判标准。当真实的孩子和理想中的样子有差距时，冲突就产生了。

解决的办法是：改变用期望来衡量孩子的思维，去看到真实的孩子，而不是只想着理想中的模样。

国家二级心理咨询师周文秀说：“通过提高对情绪的察觉能力，建立双向沟通机制，在了解孩子心理发展规律的基础上，用陪伴代替管控，用引导代替指责。只有当父母成为孩子成长路上的伙伴，而不是裁判时，亲子关系才能真正温暖而有效地滋养孩子。”

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记者 / 张雯婧

编辑 / 李伽钵

视频 / 张雯婧

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