健康科普：长期口干舌燥或非缺水，这6种情况要警惕！

睡前老是感觉口干舌燥，是不是身体出毛病了呢？其实，口干舌燥可能是生理性原因造成的。但要是睡前补了水还是没缓解，那就可能是病理性原因导致的，得提高警惕。

补了水还是口干？可能是这些原因！

感冒、发热、腹泻：因为毛细血管扩张、出汗多或者排泄物里水分过多，人体会处于相对缺水的状态，自然就会口干舌燥。

缺乏维生素：维生素B2是水溶性维生素，对糖、脂肪和蛋白质的代谢很重要。B族维生素缺乏会让口腔黏膜干燥，不仅会让人觉得口干，还可能引发口角溃疡、眼睛干燥等症状。

服用药物：像可乐定等降压药和阿米替林等抗抑郁药，会影响唾液腺分泌，导致口干。

患有口腔疾病：比如腮腺炎或口腔腺体结石。

对症下药能在短期内缓解口干，如果长时间口干且很难缓解，就得留意是否患有长期性疾病。

长期口干舌燥可能不是缺水，出现这6种情况需警惕。01干燥综合征

这是一种自身免疫性疾病，不仅会让人感觉口干，还会引起眼睛干涩，甚至呼吸道、消化道也会干涩。

随之而来的还有各种危害健康的并发症。比如，唾液分泌受影响，牙齿少了一层对抗细菌的屏障，容易出现龋齿；眼睛长期干涩，可能导致对光敏感、视力模糊、角膜受损等。

要是每天都觉得口干、想喝水、眼睛干涩，感觉眼睛里像有沙子在摩擦，同时还有龋齿，就得提高警惕。

02自身免疫性肝脏类疾病

这是由于人体自身免疫系统紊乱，攻击肝脏细胞而引发的肝脏类疾病。部分患者会合并干燥综合征，出现口干、眼干的症状。

03糖尿病

长期口渴、多尿、易饿，没特意减肥体重却减轻……要是出现这些情况，建议监测一下血糖。

糖尿病患者的胰岛素分泌不如正常人灵敏，体内糖分无法完全分解，会留在血液中，使体内渗透压升高，形成渗透性利尿。

这时，水分吸收减少，多余的糖会进入尿液，带走身体组织的水分。身体感觉到缺水，就会发出口渴的信号，如此循环。

04尿崩症

这是一种会让人体液失衡的罕见病症，患者会有口渴、多饮等症状。正常情况下，人一天排尿量是1 - 3升，如果连续半个月一天排尿量超过4升，就得提高警惕。

05睡眠呼吸暂停综合征

有些人口干，可能不是某些病症直接导致的，而是因为睡觉经常打鼾。打鼾可能指向睡眠呼吸暂停综合征，包括阻塞性、中枢性以及治疗相关中枢性三类，不仅会影响睡眠和生活质量，还可能增加高血压、心脏病、糖尿病与胰岛素抵抗的风险。

要是长时间失眠、打鼾声大、白天嗜睡严重、睡眠时呼吸暂停，应及时就医检查。

06甲亢

它会加速人体的新陈代谢，所以甲亢患者常见体温升高、出汗异常的症状，导致频繁感到口干，需要喝水。

如何有效补水缓解口干？

要是确认是病理性原因导致的口干，就需要对症下药，病症好了，口干的情况也会缓解。此外，平时补水时，这些要点要注意↓

每日饮水量要达标，少量多次。

成年人每日平均饮水量建议在2500毫升左右，包括身体新陈代谢产生的水、摄入食物中的水以及直接摄入的水，换算下来，每天直接喝水量要在1500毫升以上（三瓶小瓶装矿泉水，或八杯一次性纸杯）。

要注意，不要等口渴了再喝（口渴时身体处于极度缺水状态），最好在不渴时少量多次饮用。

多喝白开水，不要用饮料代替水。

运动后不要立刻大量喝水，要小口多次饮用。

有高血压合并肾功能障碍、高血压合并心衰并发症的患者，应当在医生的指导下饮水。

编辑：孙晨

初审：姬广忠

复审：李慧龙

终审：薛晓冬

原标题：《健康科普 | 长期口干舌燥可能不是缺水！出现这6种情况需警惕→》

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