“和美兴山和美家”：“宜家向未来”和美家长课堂第三期完美收官！

“宜家向未来”家风家教巡讲活动

“和美家长课堂” 第三期

10月10日晚，由宜昌市妇女联合会主办，宜昌市家庭教育研究会、兴山县妇联、兴山县图书馆共同承办的“宜家向未来”家风家教巡讲活动暨“和美家长课堂”第三讲在县图书馆温馨开讲。本次活动以《面对压力，寻找资源——我的“雨中人”绘画探索》为主题，由心理名师乔能珍老师带领，通过绘画与分享，陪伴家长开启一场自我觉察与压力对话的温暖之旅。

活动从趣味十足的“雨点变奏曲”热身环节开始，乔老师引导家长放松身心，进入状态。在轻柔的冥想引导后，每位参与者在A4纸上绘制属于自己的“雨中人”画面。

乔老师引导大家从“雨的样貌”“人的状态”“应对资源”三个角度，观察自己的压力来源与内在力量。随后，家长们在小组中真诚分享画作背后的情绪与故事，彼此倾听、相互支持，在团体中获得共鸣与力量。

乔老师还介绍了两种实用的压力应对策略——“腹式呼吸法”可帮助即时平静，“积极资源可视化”能助力构建心理支持。许多家长在活动中首次意识到：“原来压力可以这样被看见、被接纳、被转化。”

活动在每人一句的真诚分享中温暖落幕。有家长说：“今天我意识到，我不是一个人在淋雨。”也有家长表示：“我会尝试为自己撑起一把更大的伞。”

截至目前，“和美家长课堂”已成功举办三场，从亲密关系、有效沟通到压力管理，持续为兴山家长提供实用、温暖的家庭教育指导。接下来，兴山县妇联将推出更多贴合家长需求的课程与活动，助力每个家庭在风雨中也能拥抱晴朗。

快来扫码报名吧！

所有课程的最新通知、变动信息

都将在群内第一时间发布！

End

原标题：《“和美兴山和美家”｜“宜家向未来” 和美家长课堂第三期圆满结束！》

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com