一看手机就晕车？上车即有效的缓解办法

一看手机就晕车是许多人的困扰，人为何会晕车？手机自带的“防晕车”功能是否有用？日常生活中怎样预防晕车？

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人为什么会晕车？

晕车属于晕动病的一种，这和前庭过于敏感有很大关联。

前庭处于耳朵深处，左右耳各有一个，它能感知我们是否在运动，是在上坡还是下坡，是在加速还是减速，是水平移动还是垂直移动。

前庭系统包含三个重要部分：半规管、椭圆囊和球囊，它们相互协作，使人保持平衡。

乘车时，前庭感受器会把身体随汽车前行的信息传送给大脑，但眼睛看到的景象却是静止的，这就会造成——

前庭：你动了

眼睛：你没动

这种不一致的信息会让大脑混乱，进而引发头晕、恶心的症状。一般来说，车辆越密闭，晕车的感觉就越强烈。

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为什么坐车晕的人开车不晕？

同样在车里，驾驶人通常不晕车，是因为他们的眼睛始终注视着前方视野，身体会有意识地随着刹车、转弯、加速进行调整，前庭系统感知身体运动，视觉与前庭系统的感受一致，自然就不会晕车。

简单来讲，只要大脑能感知到人的动作和运动之间的联系，对方向改变和加速减速有预判，就会觉得一切是协调的，人也就不容易患上晕动症。

这些人更容易晕车↓

女性：有研究表明，女性比男性更容易晕车。此外，孕妇也容易晕车。

12岁左右的儿童：小于2岁的婴幼儿通常不易晕车，儿童到了12岁左右，晕车的发生率达到最高，成年后逐渐降低。

患有其他疾病者：如偏头痛等患者，晕车的感觉可能会加剧。

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手机“防晕车”功能有用吗？

目前市面上很多手机都开发了“防晕车（显示车辆运动提示或晕动舒缓显示）”功能。这到底有没有用呢？

首都医科大学宣武医院神经内科主任医师、头晕专业组长林华表示，开启手机的防晕车功能后，能在手机屏幕两侧看到一些“小泡泡”，这些泡泡会跟随汽车移动。这时，人的视线也会随着“小泡泡”移动，和前庭所感受到的汽车移动相匹配，晕车症状就能有所减轻。不过，这个功能对重度晕车的人效果不太明显。

林华提醒，如果在乘车过程中，出现了严重的头晕、恶心、呕吐等症状且持续不缓解，甚至是肢体麻木无力、说不清话，一定要及时前往医院就诊。

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晕车人试试这几招

避免过饱或空腹坐车。

乘车时尽量选择前排或靠窗位置，保持视野与运动方向一致。

及时通风换气，以保证车内空气流通。

避免在车内阅读或使用电子设备。

严重晕车者可在医生指导下，提前半小时至一小时服用晕车药。不过，儿童、孕妇等特殊人群需遵医嘱，不可盲目用药。

有些药物会影响驾驶安全，用药前一定要仔细阅读说明书，如果说明书标注了服用本品后，不得或不建议驾驶机动车、进行高空作业和操作精密仪器等字样，建议服药后乘坐公共交通出行。

日常可通过荡秋千、滑冰、游泳等运动来锻炼前庭系统的稳定性，从而提高晕车者的耐受性。

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