战斗军营：探寻船艇兵游泳基本功修炼之道

为了夯实官兵执行水上任务的实战能力基础，近段时间，武警重庆总队船艇支队某大队紧密贴合任务需求，组织开展了游泳课目训练。

陆地筑基：千次重复练出“本能反应”

此次训练与以往不同，特别邀请了地方专业游泳教练来队指导，采用“专业带训+实战实训”的模式，助力官兵突破技术瓶颈，全面提升游泳技能。

在训练场上，官兵们手持脸盆反复练习水中换气节奏，哨声一响，他们就低头、憋气、抬身，在一次次的重复中寻找呼吸与动作的契合点。

在池边空地上，官兵们马上开展“收、翻、蹬、夹”的腿部动作练习，每个人都反复校准手臂入水角度和划水路径，确保每一个动作都精准规范。教练员一边示范一边强调：“划水时要沉肘，蹬腿要用力连贯，只有把基础打牢，在水里才能游得稳、游得快。”通过上千次的打磨，让标准动作从“刻意为之”变成“肌肉记忆”，为水中实战筑牢根基。

水中进阶：循序渐进突破“能力瓶颈”

转入水中训练后，官兵们按照“熟悉水性—基础游进—长距离耐力”的步骤提升训练强度，从浮漂蹬腿、短距离划水到连续游进，逐步克服对水的畏惧心理。

训练中，官兵们自发结成帮扶对子，技术好的战友主动分享经验，帮助动作生疏的同志纠正划水姿态、调整换气频率。

大队还适时组织计时赛、小组对抗等小竞赛。大家你追我赶、不甘落后，泳池里浪花飞溅，呐喊声、加油声此起彼伏。

针对少数“困难户”，教练员逐个分析问题，从呼吸节奏到肢体协调逐项拆解，手把手纠正细节动作，确保每名官兵都能跟上训练进度，实现从“能游”到“会游”再到“游好”的进阶。

考核验效：以赛促训锤炼“实战硬功”

“各就各位，预备——开始！”随着指挥员一声令下，考核正式拉开帷幕。50米蛙泳、100米混合泳、武装泅渡等课目接连展开，官兵们如蛟龙入水，在水中舒展肢体、奋力向前，手臂划水精准有力，蹬腿前进节奏稳健，展现出扎实的训练功底。

刚完成考核的二级上士刘晟抹了把脸上的水珠说：“现在不仅游得快了，在水里的应变能力也强了，就算带着装备也能保持稳定节奏，这才是能打仗的样子！”

通过考核检验，不仅摸清了训练底数，更激发了官兵的训练斗志，让大家在比拼中找差距、补短板，真正把技能练过硬、把本领练扎实。

泳池里的浪花记录着成长的足迹，官兵们的汗水折射出练兵的热情。此次专项训练，不仅提升了官兵的游泳技能，更锤炼了他们不畏困难、勇争第一的战斗精神。下一步，该大队将结合任务特点，把游泳技能与水上救援、应急处突等实战课目深度融合，持续锻造能在复杂水域环境下遂行多样化任务的过硬队伍。

作者：徐优、罗晓东

WANGQITUIJIAN

原标题：《战斗军营 | 看船艇兵如何练好游泳基本功》

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