孩子出现这4个特征，预示身高进入猛涨期，错过可能少长8厘米！

“孩子一转眼，就长高好几厘米！一眼望去，比同龄孩子都高出小半头，太惊人了！”

近日，一位宝妈分享了一件喜事。她说打算带孩子出去玩，整理衣服时却发现，孩子好多衣服都穿不下了，袖子、裤腿都变短了，就连之前穿着宽松的鞋子也顶脚了。

不过，宝妈开心地说，虽然给孩子换全套衣服要花不少钱，但一测量，孩子身高猛增了8cm，太难得啦！

她原本以为儿子身高也就188cm了，没想到男孩发育晚，还有“猛长期”，又长高了！

宝妈反思道，早知道儿子处于身高“猛涨期”，就不该那么对他。

前段时间，儿子食欲大增，食量明显变大，宝妈怕他变胖，就严格控制他吃饭。

此外，宝妈还不许儿子白天睡觉，让他多跑步运动。儿子说膝盖疼，宝妈还觉得他是想偷懒。

儿子有情绪和妈妈顶嘴，宝妈还说他不懂事。

想到这些，宝妈主动向儿子道了歉。

毕竟，孩子处于身高猛涨期，这些表现就是信号，可自己却不知道，犯了认知错误，不该让孩子承担后果。

4个信号，表明孩子进入身高“猛长期”，错过可能少长8厘米

1. 孩子抱怨膝盖疼、肌肉酸痛

当孩子跟家人说自己膝盖疼，大腿或小腿肌肉有酸痛感时。

这很可能是孩子骨骼生长速度加快的表现，是进入猛长期的重要信号。

在身高猛涨期，孩子肌肉和韧带生长速度跟不上骨骼，会有牵拉不适感，引发“生长痛”。

2. 孩子衣服短得快

处于身高猛长期的孩子，换衣服频率较高。很多衣服没买多久就变小了，袖子、裤腿变短，鞋子变紧。

这些信号说明孩子下肢生长速度加快，是“窜个子”的明显表现之一。

3. 食欲增加、睡眠增加

有些孩子在猛长期会睡眠时间延长，爱睡觉且睡得香。

这是因为孩子在深度睡眠时，生长激素分泌增多，能促进骨骼生长，助力长高。

同时，孩子食量会明显变大，总觉得肚子饿，更喜欢吃肉、蛋，爱喝奶。这是因为孩子身体快速发育，身高猛涨，对营养需求更大。

4. 孩子情绪化明显

孩子在猛长期会有些小情绪。比如，身体发育不适、有生长痛，孩子就容易不耐烦。

孩子身高增长需要大量能量，容易疲劳、精神不好，对他人提议不感兴趣，表现得烦躁。

这时家长别责怪孩子，要理解孩子处于猛涨期，生长激素分泌旺盛，甲状腺激素波动会影响神经系统兴奋性，让孩子更易情绪化。

孩子的身高对其未来的婚恋、工作、人际交往都很重要，是影响一生幸福的基础。

因此，家里有处于猛涨期的孩子，妈妈要助力孩子顺利长高。

孩子身高猛涨期，妈妈要做好这几件事，尤其是最后一件

第一件：保证孩子睡眠充足

充足的睡眠能让孩子更好地分泌生长激素，促进骨骼生长。

一般来说，小学生每天要睡足10小时，初中生再忙也要睡足9小时。尽量让孩子在晚上9点前入睡，赶上生长激素分泌高峰期。

第二件事：每天进行纵向运动

督促孩子每天进行纵向运动，如跳高、跳绳、打篮球、跑步等，这些运动能上下拉伸，刺激骨骼生长，让孩子长高效果更好。

有些孩子在猛长期一年能长高8cm。

第三件事：保证营养充足

▲多吃钙含量高的食物

补钙和维生素D有助于孩子骨骼发育。钙是骨骼主要成分，维生素D能促进钙吸收。多给孩子吃酸奶、豆腐、绿叶菜、虾皮、三文鱼等食物，助其顺利长高。

▲多吃富含蛋白质的食物

蛋白质能修复细胞，帮助合成胶原蛋白和成骨细胞。建议让身高猛涨期的孩子每天吃一个鸡蛋、喝一杯牛奶，适当多吃瘦肉，保证蛋白质摄入。

除上述食物外，还要让孩子适当吃些维生素C含量高的食物，如橙子、草莓；富含维生素A的食物，如菠菜、南瓜等。少吃高糖食物，如蛋糕、饮料，它们会间接抑制生长激素分泌。

妈妈们做好这些事，抓住孩子身高猛涨期，说不定能让孩子长高8cm！

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