今日4时34分正式入处暑，凉风已至

天高云影淡

日远树阴长

今日4时34分，我们迎来了处暑节气。

潮热黏腻如湿棉絮裹身，无端烦躁涌上心头。人们常盯着迟迟不退的暑气，却忽略了立秋后这个仍带夏味的节气，“处”字中藏着的真意。

“出”暑

《月令七十二候集解》中说处暑“暑气至此而止矣”，这里的“止”并非突然中断，更像是一场漫长的谢幕。

民间有“立秋之后还有十八天的‘地火’”的说法。积攒了一夏的热气，不会因立秋而立刻消散，而是在时光中慢慢蒸腾、缓缓散去。

十八天后，午后阳光依旧刺眼，但早晚已悄然泛起凉意。正如老辈人所说“处暑天不暑，炎热在中午”“早上凉飕飕，中午热死牛”。昼夜温差正悄悄划分出夏与秋的界限。

▲宁波发布特约摄影师 顾光辉 / 摄

等到白露节气来临，那股深入骨髓的凉意才会真正弥漫开来。

白天的暑气中留存着盛夏的余韵，夜晚的凉意里透露着秋日的序曲。昼夜温差带来的变化，让我们学会接纳“并存”：人生路上，总有新旧交替之时，不必急于割裂，带着过往前行，才是从容之道。

▲宁波发布特约摄影师 顾光辉 / 摄

宋代苏泂在《长江二首・其一》中写道“处暑无三日，新凉直万金”，正是因为凉爽难得，才显得格外珍贵；“白头更世事，青草印禅心”的心境也启示我们：凉热交替是常态，如同生活中的起伏，守住内心宁静，就不会被外界干扰。

将处暑称作“出”暑，精准地诠释了这种渐变。

“处”暑

“处”，除了“止息”，还有“相处”的含义。面对多变的时节，古人早已用实践给出了与自然相处的答案。

处

暑

饮食里藏着细腻的应对

处暑吃鸭，是祖辈传承的智慧，用食材特性平衡时节特点：鸭肉性凉，既能为熬过苦夏的身体补充元气，又能预防秋燥。

饮食上的讲究，本质是顺应自然：预知时节转凉，就提前调养身体；明白秋燥将至，就用温和方式化解。

处

暑

劳作中藏着虔诚的敬畏

沿海地区的开渔仪式上，渔民祭海祈福，目送渔船驶向大海——这不是征服，而是约定：适度索取，心怀敬意。

▲宁波发布特约摄影师 谢定会 / 摄

田野里，人们祭祀土地公，表达的是世代相传的感悟：汗水洒在田间，犁铧翻开土地，大地才会给予丰收。这种默契，是深入骨髓的感恩。

处暑的美妙，在于这缓缓的过渡：它用凉热交替的日常，让我们理解“渐变”的意义；用祖辈传承的习俗，教我们学会“相处”的智慧。

当我们接受暑气渐渐消散，用习俗与自然交流，就真正读懂了处暑——它是夏天的温柔告别，也是秋天的轻盈开场。

封面图 / 题图：宁波发布特约摄影师 顾光辉

文字：石承承

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