处暑：秋意渐浓，暑尽凉来

处暑，意味着暑气的终结，秋意悄然来临。在8月23日，我们迎来了处暑节气。此时，炎炎暑气渐渐消退，微风轻轻拂过，天空中的浮云逐渐远去，蓝天如被清洗过一般澄澈。

处暑有三候。

一候鹰乃祭鸟，老鹰开始大量捕猎鸟类；二候天地始肃，天地间的万物开始凋零；三候禾乃登，各类农作物开始成熟。

迎秋民俗丰富多彩。

一是赏秋云。谚语说“七月八月看巧云”，此时天空疏朗，秋云轻柔灵动，正是出游赏秋的好时候。

二是开渔节。处暑一到，沿海渔民的休渔期结束。开渔仪式上热闹非凡，表演精彩纷呈，随后千帆竞发，开启盛大的捕捞之旅。

三是食鸭肉。鸭肉味甘性凉，有清热养阴的功效，处暑时节吃鸭能缓解秋燥。人们还会买鸭送给邻里，期盼“无病各家”。

有关处暑的农谚也蕴含着丰富的智慧。

“处暑好晴天，家家摘新棉”，在种植棉花的地区，处暑前后是采摘头茬棉花的时期。如果处暑这天天气晴朗，预示着整个秋天干燥少雨，光照充足、温度适宜，有利于棉花长出长绒，家家户户可以安心采摘新棉。

“处暑满地黄，家家修廪仓”，“廪仓”就是粮仓。处暑过后，山上和田野里的粮食都变成了金黄色，人们要及时修好粮仓，等待丰收。此外，“处暑高粱遍地红”“七月枣，八月梨，九月柿子红了皮”“处暑十日忙割谷”等农谚，都表明处暑之后各种农作物开始迎来丰收。

处暑养生也有要点。贴秋膘要循序渐进，先调好脾胃；起居方面要遵循“早卧早起”的规律；饮食上要少食辛味食物，注重滋阴润燥；运动要适度，动静结合；同时要调畅情致，保持乐观的心态。

处暑，暑气至此而止。凉风驱散了暑热，世间万物都步入了清秋。愿你的心情如秋日的天空一样，高远而宁静，此后收获满满，幸福绵长。

来源 | 经济日报微信

原标题：《处暑丨秋意至，暑尽凉风生》

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