1年近视暴涨200度！99%与这7个习惯有关

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正文

小美妈妈一直很重视孩子的用眼问题。她自己近视，深知其中不便，不想孩子也成为近视眼。

但最近孩子三年级体检时，医生建议戴眼镜，她拒绝了。她觉得，只要戴了眼镜就摘不下来，而且镜片可能越戴越厚。相信不少家长也有这样的想法，但事实并非如此。

实际上，近视到一定程度还不戴眼镜，会“坑”孩子，导致度数不断上涨。当然，还有其他行为也会让近视度数快速增加，接着往下看就知道了。

PART

01

不坚持戴眼镜

戴不戴眼镜有度数要求。成人近视度数＜0.75，且无明显视力下降趋势，不影响正常工作学习，可暂时不戴，或在需要时（如夜间开车）佩戴。

孩子则需区别考虑：

01

从视力需求角度

视力＜0.6需考虑配镜。平时可不戴，但上课、看电视、上网课要佩戴。

02

从近视防控角度

只要近视就应考虑配镜，可佩戴功能性离焦眼镜并常戴。现在很多未近视的孩子也开始佩戴平光功能的离焦眼镜。

无论近视度数高低，都要注意眼睛保护和清洁。

近视超过100度，最好一直戴眼镜。频繁摘戴或长期不戴，视网膜成模糊像，会通过眯眼、歪头等改善，易导致视疲劳，使近视度数增长。度数增加还可能诱发眼底器质性改变，严重时会造成视网膜开裂脱落。

若两眼视力差距较大，更要及时戴眼镜，否则双眼立体视觉感可能下降，视力差的眼睛易变成弱视。

有的家长担心长期戴眼镜眼球会凸出，其实这种情况多见于高度近视（＞600度）、超高度近视或有眼部疾病，且难以恢复。所以要控制好度数，保护好眼睛。

PART

02

眼镜度数不准确

很多人为图方便，随便找店验光配镜。非专业医院或诊所配镜，镜片可能不合适，眼球会再次过分调节，这是近视加重的主要原因。

PART

03

经常单手摘眼镜

单手摘眼镜虽帅气，但会使两边镜腿受力不均，容易变形。

正常眼镜度数和参数合适，变形后度数会改变。发现左右不平时，应找专业配镜师调整，别自己乱掰。

PART

04

长期不换眼镜

一般建议1 - 2年换一次近视镜，眼镜框变形、扭曲或镜片有划痕时也应及时更换。

PART

05

用眼过度

熬夜、喜欢侧躺着玩手机的人要注意。长时间熬夜睡眠不足，易引起眼疲劳，加重近视。在黑暗环境下看手机或长时间近距离看书，也会加深近视度数。

现在很多人喜欢将屋内灯光调暗营造氛围感，但昏暗环境对眼睛不利，工作、学习时需用力睁大双眼才能看清，会让眼睛承受较大疲劳和压力，强光环境也是如此。

PART

06

护眼过度

长时间看电子设备眼睛不舒服，很多人会用各种眼药水缓解，各大平台也有相关推荐文章。但眼球很脆弱，经不起眼药水刺激。

眼睛不舒服时，可闭眼休息或看看窗外，也可遵循医嘱使用眼药水。

日常出门戴的太阳眼镜，别贪便宜买劣质产品，尽量选大品牌，认清合法标章才能保护眼睛。

PART

07

饮食不均衡

吃瓜果蔬菜过少，会影响身体发育和眼健康。

摄入大量甜食，不仅会导致蛀牙、长胖、长痘痘，还会影响视力发育。

糖分解需消耗维生素B1和钙等保护眼睛的营养物质，过多摄入甜食会使眼睛疲劳。此外，糖尿病、白内障、青光眼等疾病也会加重近视度数。

除上述情况外，经常揉眼睛、吸烟，女生眼妆卸不干净或先化妆再戴隐形眼镜，都会伤害眼睛。

眼睛是心灵的窗户，无论小朋友还是成年人，都要注意用眼。

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