三伏天减重别过度！眼科专家提醒这类人群要格外留意

随着三伏天（7月20日— 8月18日）来临，不少市民都在抓住这“黄金30天”加速减脂，游泳、骑行、拳击等运动的热度大幅上升。然而，近日一位年轻女性在拳击训练时突发视网膜脱离，这引起了眼科专家对运动安全的高度关注。

24岁的小丽（化名）是一名高度近视（近视度数≥ 600度）患者，最近迷上了拳击运动。有一天训练结束后，她的左眼突然出现大量黑点飘动，还伴有闪光感。一开始她以为是普通的“飞蚊症”，没太在意。两天后，下方视野出现了一条逐渐扩大的黑边，而且范围还在不断扩大。她到上海市眼病防治中心（上海市眼科医院）就诊后，被确诊为“孔源性视网膜脱离”。

主治医师王蕾蕾介绍说：“患者属于典型的高危人群，高度近视者的视网膜比正常人更薄，剧烈运动时玻璃体牵拉容易导致裂孔，进而引发脱离。”视网膜就如同相机里的“胶卷”，一旦脱离就无法正常成像，如果不及时治疗，可能会造成永久性视力损伤。

王蕾蕾指出，视网膜脱离早期症状容易被忽视，但出现以下信号时必须立即就医：突然增多的“飞蚊”或闪光感，视野缺损（感觉有幕布状遮挡），看东西越来越模糊，视物变形等。

“三伏天高温环境下，运动时头部晃动、屏气用力（如提重物、用力排便）、用力咳嗽或打喷嚏都可能增加视网膜撕裂的风险。”专家特别提醒，高度近视者应避免蹦极、过山车等剧烈运动，建议选择游泳、快走等低冲击项目。

王蕾蕾建议：“减肥黄金期如何兼顾运动与眼健康呢？高度近视者应避免剧烈的对抗性运动，选择适合自己的运动强度；运动前最好做个眼底检查，排除视网膜变性或裂孔，还要定期检查眼底，避免因运动不当导致视力悲剧。”

目前，小丽已经接受了视网膜脱离修复术，视力正在逐步恢复。医生强调，视网膜脱离听起来很可怕，但只要了解它的特点，学会识别早期信号，大部分情况都能得到很好的治疗。三伏天运动健身是好事，但要量力而行，才能真正做到‘健康运动，快乐生活’。

记者：郁婷苈

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