指尖医生：中暑的预防与救治
2025-07-21
传播健康知识，介绍疾病预防
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医师介绍
复旦大学附属中山医院吴淞医院
急诊科医生柴驹健
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预防中暑很关键。要从根本上改善工作和居住环境，若无法改善工作环境，应适当延长休息时间，尽量不在高温时段或正午进行户外活动。及时补充水盐是预防中暑的重要措施，可适当饮用菊花茶、绿豆汤等解暑饮品。
若不慎中暑，不要慌张。应立刻转移到通风阴凉处，敞开衣物散热，口服水或含盐饮料。制作含盐饮料的简单方法是，用小半盖食盐加入一瓶500ml矿泉水中。有条件时，可用冰袋放在腋下及腘窝等大动脉处辅助降温。一般来说，若出现头痛、头晕、恶心等症状，体温在38℃以下，经上述处理，半小时到一小时中暑症状会明显缓解。若出现剧烈呕吐、惊厥、昏迷等症状，体温超过38.5℃，需立即送往就近医院救治。
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原标题：《指尖医生 | 中暑的预防和救治》
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