夏日新宠！3款中式养生茶登场

酷热难耐的夏天，喝什么养生茶饮好呢？近日，南翔医院新推出3款“夏日安康饮”，具有瘦身降脂、健脾祛湿、解暑生津等功效。

南翔医院中医科主治医师陈若宏介绍，这3款夏日茶饮分别是窈窕轻盈（瘦身降脂方）、健脾化湿（健脾祛湿方）和沁凉生津（解暑生津方）。“这三款安康饮是我们中医科自己拟定的方子，经过反复品尝和调整，在降低药味、保证药效的同时，让口感更符合大众需求。”陈若宏说。

在医院门诊一楼的便民服务中心，有市民得知养生茶饮上线后前来咨询购买。市民胡芳表示：“现在购买免挂号费，取药流程也很便捷，感觉特别贴心。”

与高糖高热量的饮品相比，中药茶饮健康养生，适合多数人群。不过，陈若宏提醒，饮用中药茶饮如乌梅汤存在一定禁忌，胃酸过多、消化性溃疡活动期、风寒感冒咳嗽者需慎用，脾胃虚寒严重、寒湿困脾等体质者，应在专业医师指导下选用。

暑期养生，防暑祛湿、调理身心很关键。“我们希望通过中药茶饮和健康科普，帮助市民掌握科学的养生方法，增强自我保健意识。”陈若宏提醒，中药茶饮不能代替日常饮水，连续饮用时长建议不超过14天，一日一剂，每日饮用300至600毫升即可。“如果不确定自己体质是否合适，建议先来中医科进行专业辨证。”

目前，中药茶饮每剂售价约3元，市民可携带医保卡，到南翔医院门诊一楼“便民服务中心”取药方，在“挂号收费处”缴费后，直接前往“中药房”领取养生茶饮，无需等待。

“夏日安康饮”配方介绍

1. 窈窕轻盈 （瘦身降脂方）

组方：荷叶、山楂、炒决明子等。

适宜人群：体型偏胖、血脂偏高、饮食油腻、易感疲倦、大便粘滞者。

禁忌：脾胃虚寒易腹泻者、孕妇慎用；胃酸过多者慎用山楂。

功效：清热利湿，健脾消脂，润肠通便。

用法用量：每日1剂，用沸水冲泡或煎煮10 - 15分钟，代茶饮用。

保存：密封后放在阴凉干燥处。

2. 健脾化湿 （健脾祛湿方）

组方：莲子、山药、陈皮等。

适宜人群：脾胃虚弱、食欲不振、肢体困重、大便溏薄、舌苔厚腻者（夏季常见）。

禁忌：阴虚津亏、大便干结者慎用。

功效：益气健脾，利水渗湿。

用法用量：每日1剂，用沸水冲泡或煎煮10 - 15分钟，代茶饮用。

保存：密封后放在阴凉干燥处。

3. 沁凉生津（解暑生津方）

组方：山楂、乌梅、甘草等。

适宜人群：夏季汗多口渴、食欲减退、轻度暑热不适者。

禁忌：胃酸过多、消化性溃疡活动期、风寒感冒咳嗽者慎用。

功效：清热解暑，生津止渴，开胃消食。

用法用量：每日1剂，用沸水冲泡或煎煮10 - 15分钟，代茶饮用。

保存：密封后放在阴凉干燥处或冷藏。

温

馨

提

示

1. 以上茶饮用于预防保健及轻症调理，不能替代药品。

2. 若症状持续或加重，请及时就医。

3. 请根据个人体质和当前状况选择合适的茶方。

4. 对组方中任何成分过敏者禁用。

5. 推荐用玻璃或陶瓷器具冲泡，用养生壶煎煮15分钟左右效果更好。

6. 已冲泡的茶饮，当日饮用完毕。

7. 饮片配取后放在阴凉干燥处，并于一个月内服用完。

8. 不确定适合哪种茶饮，建议先到中医科挂号咨询，经专业医师辨证指导后再选择与配取。

如需咨询，请至南翔医院便民服务中心。

通讯员：陈晨

原标题：《夏日“续命水”新选择！3款中式养生茶上线》

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