夏日着装：选对颜色与材质更凉快

酷热的夏天，穿什么衣服出门既能保持凉爽又能防晒呢？很多人会不假思索地选择浅色系衣服，觉得它们比深色系衣服更凉爽。但事实真的如此吗？

01

选对衣服，凉爽防晒两不误

人体新陈代谢会产生热量，为了维持体温稳定，需要将多余的热量散发到周围环境中。通常有辐射、传导、对流和汗液蒸发这四种散热途径来调节体温，它们共同作用，让我们拥有稳定的体温。

不过，在不同情况下，这四种散热途径发挥的作用大小有所不同。比如，人们安静地待在室内时，中红外波长范围的辐射是人体热量散失的主要途径；而剧烈运动时，身体会通过汗液蒸发排出大部分热量。

在热传递过程中，由于温度差的存在，热能会从高温处向低温处传递。当我们的体温低于周围环境温度时，人体会从周围吸收热量；当周围环境温度低于体温时，人体会向外辐射热量。所以，夏天穿什么衣服更凉爽，不仅与衣服颜色有关，还和所处环境有关。

选择衣服颜色时，记住以下两个要点：

炎热室外选红色衣服

在烈日炎炎的室外，环境温度高于人体温度，热量会从空气传到人体。此时穿浅色衣服，受到的热辐射程度相对较小，会感觉比较凉快。但浅色衣服吸收紫外线的能力较差，长时间暴露在户外，反而容易晒伤。

相比之下，红色衣服能大量吸收日光中的紫外线。所以，长时间进行户外活动时，穿红色衣服不仅更凉快，还能防晒。

吸收紫外线原理：红色光波长较长，能大量吸收日光中的紫外线。紫外线是太阳七色光谱中波长最短且最远离红色光谱的射线，易被波长最长的红色可见光接纳吸收。因此，穿红色衣服可以吸收、过滤更多太阳紫外线，减轻对皮肤的损害。

反射热辐射原理：除了吸收紫外线，红色衣服还能反射传播热辐射的红光和红外线。这意味着它不仅能减少紫外线对皮肤的伤害，还能帮助身体反射部分热量，让人感觉更凉快。

凉爽室内穿深色衣服

如果在室内空调房，或者夏季的阴天、晚上，阳光少，环境温度低于人体温度，选择穿深色衣服。深色衣服吸热快，散热也快，吸收的热量会在体表形成热冷空气对流，带走体表汗液。而汗液蒸发会吸热，能快速排走皮肤表面的热量，让人感觉更凉快。

02

衣服越薄就越凉快吗？

很多人觉得，雪纺衫、速干衣等看似轻便清凉的料子能让人产生凉爽舒适的感觉。

实际上，棉、麻、丝等天然纤维才是高温天气的首选。

棉质衣服吸汗，透气性好；

亚麻材质孔隙大，透气性和吸水性好；

丝绸亲肤性好，更加轻薄，穿上通体凉快。

此外，夏日不一定穿得越少就越能防暑。只有皮肤温度高于环境温度时，皮肤才能传导散热。当外界气温达到或超过人的体表温度时，皮肤不能主动散热，反而会从外界吸收热量，使体温上升，更容易中暑。

同时，考虑到对流散热，穿宽松一些的衣服会更凉爽，领子、袖口、裤腿等开口部分不宜过瘦过紧，以利于通风散热。

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com