炎炎夏日，穿啥颜色衣服更凉快？

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夏日酷热难耐，穿什么衣服出门既能保持凉快又能有效防晒呢？很多人觉得浅色系衣服比深色系更凉爽，事实真的如此吗？

夏日穿什么颜色的衣服更凉快、更防晒呢？

人体新陈代谢会产生热量，需将多余热量散发到周围环境，以维持体温稳定。人体主要通过辐射、传导、对流和蒸发这四种途径调节体温，它们共同作用让我们体温保持稳定。

不同情况下，这四种散热途径发挥的作用大小不同。人安静待在室内时，中红外波长范围的辐射是主要散热途径；剧烈运动时，身体通过汗液蒸发排出大部分热量。

热传递中，热能会从高温处向低温处传递。当体温低于周围环境温度，人体会从周围吸收热量；当周围环境温度低于体温，人体会向外辐射热量。所以，夏天穿什么衣服更凉爽，不仅与衣服颜色有关，还和所处环境有关。

炎热室外穿红色衣服

烈日下的室外，环境温度高于人体，热量从空气传向人体。浅色衣服受的热辐射较小，会让人感觉凉快，但它吸收紫外线能力差，长时间户外暴露易晒伤。

相比之下，红色衣服能大量吸收日光中的紫外线。所以长时间户外活动时，穿红色衣服更凉快，还能防晒。

为何红色衣服凉快且防晒？

吸收紫外线：红色光波长较长，能大量吸收日光中的紫外线。紫外线是太阳七色光谱中波长最短且远离红色光谱的射线，易被波长最长的红色可见光接纳吸收。因此，穿红色衣服可吸收、过滤更多太阳紫外线，减轻对皮肤的损害。

反射热辐射：红色衣服还能反射传播热辐射的红光和红外线。这意味着它既能减少紫外线对皮肤的伤害，又能反射部分热量，让人感觉更凉快。

凉爽室内穿深色衣服

在室内空调房、夏季阴天或晚上，阳光少，环境温度低于人体温度。此时穿深色衣服，吸热快且散热也快，吸收的热量会在体表形成热冷空气对流，带走体表汗液。汗液蒸发吸热，能快速排走皮肤表面热量，让人更凉快。

衣服越薄越凉快？

并非如此。很多人觉得雪纺衫、速干衣等看似轻便清凉的料子更凉快，其实棉、麻、丝等天然纤维才是高温天气的首选。

1

棉质衣服吸汗，透气性好；

2

亚麻材质孔隙大，透气性和吸水性好；

3

丝绸亲肤性好，更加轻薄，穿上通体凉快。

夏日不一定穿得越少越能防暑。只有皮肤温度高于环境温度时，皮肤才能传导散热。当外界气温达到或超过体表温度，皮肤不能主动散热，还会从外界吸收热量，使体温上升，更易中暑。

同时，考虑到对流散热，穿宽松衣服更凉爽，领子、袖口、裤腿等开口部分不宜过瘦过紧，利于通风散热。

安 全 分 割 线

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原标题：《热҈热҈热҈！穿什么颜色的衣服出门更凉快？》

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