空调器一开一关，一直开着，哪一个更耗电？

李子出来后，余杭的温度逐渐升高。在炎热的天气里，空调成了解暑的“利器”，但如果使用不当，很有可能成为家里最耗电的电器。比如用空调的时候，是开关耗电，还是一直开着耗电？很多人还是不明白。

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空调器一开一关，一直开着。

哪一个更耗电？

2024年，中国制冷学会科普部主任、高级工程师李晋昊写道，频繁开关空调反而会消耗更多的电力。

据李晋昊介绍，空调启动阶段的能耗会非常高。重启次数多了，会超过空调一直开着的能耗。而且空调工作时间越长，这种对比就越明显。

此外，频繁开关空调也可能给压缩机带来很大的压力，缩短其使用寿命。为了节省空调的电力，更有效的方法是尽量减少室内外的热交换，空调不用时完全断电，合理利用睡眠模式，使用变频空调。

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如果想健康开空调，注意这8点

定期清洗空调

使用前最好及时清洗长时间不用的空调。建议每半个月清洗一次滤网。首先，它们是为了获得更干净的空气。其次，长期使用后，灰尘会聚集在滤网上，导致进气和出气不畅，降低空调的性能，增加用电量。

防止急冷突热

我们身体的适应性是有限的。如果我们突然从非常热的环境进入空调房，或者突然从空调房进入非常热的环境，身体很容易出现免疫功能障碍和免疫功能低下等问题。

注重室内保湿

适当的湿度有助于维持呼吸道粘膜、皮肤等免疫力，所以室内要保持一定的湿度，防止寒冷干燥。可以适当喝水补充水分，也可以在空调出风口下放一盆水来改变湿度。房间内的湿度控制在40%。～60%为宜。

温度不宜设定过低

空调温度不宜设置太低，室内外温差不宜过大。如果温度过大，会加重体温调节的中枢负担，容易导致头晕、皮肤干燥、口渴等症状，还会耗电。一般最适宜的温度是26℃。～28℃。

定期开窗通风

长时间关窗开空调会使空气不流通，降低空气质量，容易引起鼻塞、喉咙干燥、打喷嚏等呼吸道不适。注意经常通风，建议2～大约3小时打开一次窗户，每次通风约10次。～确保室内空气15分钟新鲜。

不要直接吹身体

防止冷空气直接吹向身体，尤其是头部、面部、膝盖、小腹、腰部等对温度敏感的地方。如果直接吹头颈，头皮温度会下降，容易导致脑血管收缩。对于患有心脑血管疾病的老年人来说，严重时可能会诱发中风。

风向上更加制冷

开空调制冷时，最好将空调风向上，让冷空气自上而下循环。加热时，让空调风向下。一般来说，冷空气向下移动，而热空气则相反，可以充分利用冷热空气本身的物理特性，自然交换。

老年人还应及时打开空调

老年人在“不觉得热”的情况下可能会出现“隐性中暑”。随着年龄的增长，老年人皮肤温度感受器的敏感度降低，对外界温度和湿度的体验变得不明显，所以即使室温高，也可能感觉不到很热。

长时间处于高温、高湿、不通风的室内环境中，容易出现脱水、排热不良、体内电解质紊乱等症状，进而中暑。因此，有必要及时打开空调，保持室内适度通风。

原来的标题：“空调一开一关，一直开着，哪一个更耗电？”

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