吹气，握力大PK！“体检”现场秒变“运动会”

近日，静安区第六次国民体质监测活动于2025年在天目西路街道举行，吸引了辖区内众多居民积极参与，现场气氛热烈。

本次活动按照国家体育总局标准进行，旨在为居民提供科学、权威的身体素质评估。现场设置了丰富细致的检测项目，包括身体形态、功能和修养。

居民对身体形态指标检验区域的身高、体重、体脂进行有序测量，直观地了解自己的基本身体数据；

在肺活量测试中，大家鼓足力量，在专用设备下展示自己的呼吸能力；

握力测试环节，居民紧握仪器，检测自己的肌肉力量水平；坐姿前屈检测，通过简单的动作，精确测量身体的柔韧性；

选择反应时测试，借助仪器捕捉居民的瞬时反应能力；闭上眼睛，单脚站立项目，测试每个人的平衡能力；台阶测试或2分钟原地抬腿测试是评估心脏功能的重要途径。

值得注意的是，具体的检测项目将根据年龄的不同进行设置，确保检测结果更有针对性和合理性。

现场，专业人员使用先进的设备，一丝不苟地为居民完成各种检查。

除了体能测试，活动还为居民提供了个性化的科学健身指导建议。专业健身教练根据每个人的体能报告，从运动频率、强度到饮食搭配，一对一给出适合自己的运动计划和生活建议。比如对于肌肉力量较弱的居民，建议增加适当的力量训练；对于灵活性差的居民，建议定期进行瑜伽或拉伸。

在整个活动过程中，居民们积极配合，认真完成了各种测试。许多居民说，这次体检让他们对自己的健康有了新的认识，意识到健康的重要性。

记者：陈洁

原标题：“吹气，握力大PK！“体检”现场秒变“运动会”

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